Ultimate Winter Salad
পেরির প্লেটের নাটালি পেরি থেকে।
বিজ্ঞাপন - ফলনের নীচে পড়া চালিয়ে যান:ঘপরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টারবিশমিনিট রান্নার সময়:0ঘন্টার0মিনিট মোট সময়:0ঘন্টারবিশমিনিট উপকরণ
স্যালাডের জন্য:
6 ওজে।ওজন কাটা কালে
হাতের তালুতে চুলকানি মানে১/২
ছোট লেবু, রসালো
1 টেবিল চামচ.
অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
6 ওজে।ওজন কাটা শাকসবজি, যেমন ব্রাসেলস স্প্রাউটস, বাঁধাকপি, গাজর
দুইমিডিয়াম আপেল, সোরড এবং ডাইসড
1 1/2 গ।
ক্যান্ডেড পেকানস (দ্রষ্টব্য দেখুন)
4 আউন্স.ওজন চূর্ণিত ছাগল পনির
1 1/2 গ।রোস্ট বাটারনট স্কোয়াশ (দ্রষ্টব্য দেখুন)
১/২ গ।ডালিম Arils
পোশাক পরার জন্য:
১/২ গ।রেড ওয়াইন ভিনেগার
4 চামচ।পুরো শস্য বা ডিজন সরিষা
4 চামচ।বিশুদ্ধ ম্যাপেল সিরাপ
1/4 চামচ।সামুদ্রিক লবন
1/4 চামচ।স্থল গোলমরিচ
হ্যামে একটি হাড় কিভাবে খোদাই করা যায়১/২ গ।
অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
এই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েবসাইটে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন। দিকনির্দেশকাটা কালে একটি খুব বড় সালাদ পাত্রে রাখুন। লেবুর রস এবং অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল যোগ করুন। লেবুর রস এবং জলপাইয়ের তেল শাকগুলিতে ম্যাসেজ করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন, প্রায় এক মিনিট বা তার বেশি সময়। সবুজ শাকগুলি কিছুটা পাকানো উচিত এবং একটি গভীর সবুজ রঙ ধারণ করা উচিত।
অন্যান্য কাটা শাকসব্জী / শাকসব্জি বাটিতে সেই সাথে কাটা আপেল এবং পেকান যোগ করুন।
Iddাকনা কাচের জারে বা ক্যানিংয়ের পাত্রে ড্রেসিংয়ের সমস্ত উপাদান একত্রিত করে ড্রেসিং তৈরি করুন। 30 সেকেন্ডের জন্য দৃig়ভাবে কাঁপুন এবং তারপরে এটি সালাদের উপরে .ালুন। ভালভাবে মেশান.
উপরে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো। পরিবেশন করুন
মন্তব্য:
Cand ক্যান্ডেড পেকানগুলি তৈরি করতে, পেঁকনগুলিকে 1 টেবিল চামচ খাঁটি ম্যাপেল সিরাপ এবং 1 টেবিল চামচ গোটা শস্য সরিষা দিয়ে একটি ছোট স্কিললে রেখে দিন। বাদাম টোস্ট এবং স্টিকি না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে আঁচে রান্না করুন .- 5- মিনিট। প্যানে কোনও তরল থাকা উচিত নয়। এক চিমটি লবণের যোগ করুন এবং পাত থেকে স্যালাডে যোগ করার আগে ঠান্ডা করুন remove
Ted ভাজা বাটারনুট স্কোয়াশ তৈরি করতে স্কোয়াশকে একটি ছোট বেকিং শীটে রাখুন। 1 টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো তেল এবং এক চিমটি বা দুটি সমুদ্রের লবণ দিয়ে টস করুন। প্রায় 15-20 মিনিট বাদামী এবং নরম হওয়া পর্যন্ত 425ºF এ রোস্ট করুন।
মজাদার খাবারের পরেও (বিশেষত ছুটির দিনগুলিতে!) পরে আমি সাধারণত সতেজ জিনিস খেতে চাই। তবে যেগুলি খুব বেশি সময় নেয় না কারণ আমি বলছি উপভোগযুক্ত খাবারের সমস্ত প্রস্তুতি থেকে পুনরুদ্ধার করছি।
এবং সাধারণভাবে এই বড় খাবারের জন্য প্রস্তুতি: এগুলি সবই মজাদার, তবে প্রচুর পরিশ্রম, আপনি জানেন?
এই স্যালাডের জন্য আমার লক্ষ্যটি ছিল তাজা, রঙিন কিছু, তবে এখনও খাওয়ার মতো একা দাঁড়িয়ে থাকার জন্য যথেষ্ট আন্তরিক। তবে অনেকটা কাটার দরকার নেই।
আপনি শুনে খুশি হবেন যে এই সালাদ মৌসুমী সহ boxes সমস্ত বাক্স পরীক্ষা করে।
(এবং আপনাকে কেবল একটি আপেল কাটাতে হবে!)
আমি যে প্রিপযুক্ত সবজির প্রবণতাটি দেখতে পেয়েছি তা আমার কাছে আরও বেশি আকর্ষণীয়। এখন আপনি কাটা, কুঁচকানো, কিউবড এবং এমনকি সর্পিলাকৃত সব ধরণের সবজি কিনতে পারেন। এটি আমাদের ডায়েটে ভিজির পরিমাণ বাড়ানো এত সহজ করে তুলেছে!
আমি কিছু প্রাক কাটা কালে দিয়ে এই সালাদ শুরু করেছি।
আপনি কি কখনও ম্যাসেজ করা ক্যাল সালাদ পেয়েছেন? লেবুতে লেবু ও তেল মাখলে পাতা নরম ও কম তেতো হয়। আমি যখনই এটি কাঁচা খাওয়ার পরিকল্পনা করি তখন প্রতিবার কালে কিছু লেবুর রস এবং তেল ম্যাসাজ করি। (যদি না আমি মুষ্টিমেয় কোনও স্মুদিতে ফেলে দিই))
আমি এটির জন্য অতিরিক্ত-ভার্জিন জলপাই তেল ব্যবহার করতে চাই। এবং আপনার কেবলমাত্র একটি ছোট্ট বৃষ্টিপাত দরকার।
সবুজ শাকগুলিতে লেবুর রস এবং জলপাইয়ের তেল কাজ করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন। আপনি এটি কমপক্ষে পুরো মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করতে চাইবেন।
সম্ভবত এটি জিজ্ঞাসা করুন যে এটির দিনটি কীভাবে চলছে।
পার্থক্যটা এখন দেখুন? ক্যালটি এতটা সামান্য এবং গভীর সবুজ রঙে মুছতে হবে।
এই পদক্ষেপের জন্য, আপনি পছন্দসই বা কাটা শাকসব্জী পছন্দগুলি যুক্ত করতে পারেন। আমি কয়েকটি কাটা ব্রাসেলস স্প্রাউট, গাজর এবং কিছু বাঁধাকপির স্লু মিক্স যুক্ত করেছি।
এই সালাদ সম্পর্কে আমার পছন্দের জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল সবুজ শাকগুলি হৃদয়গ্রাহী, তাই আমি সালাদ পোষাক পরে, এটি রাতারাতি পিছলে যায় না। এই জাতীয় সালাদ খাবার প্রস্তুতি জন্য দুর্দান্ত!
আমি কয়েক কাটা আপেল যুক্ত করেছি এবং কিছু ক্যান্ডিড পেকান তৈরি করেছি।
ক্যান্ডিযুক্ত বাদামগুলি খুব সহজ: আমি ড্রেসিংয়ের অনুকরণের জন্য ম্যাপেল এবং সরিষার সংমিশ্রণে 5-6 মিনিটের জন্য কেবল তাদের একটি ছোট স্কিললে ফেলে দিয়েছি (নির্দেশাবলীর জন্য রেসিপি নোট দেখুন)।
ড্রেসিংয়ের কথা বললে, এটিও সহজ — একটি সাধারণ ম্যাপেল-সরিষা ভিনিগ্রেট। মাত্র কয়েকটি উপাদান: রেড ওয়াইন ভিনেগার, পুরো শস্য বা ডিজন সরিষা, ম্যাপেল সিরাপ এবং কিছু অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল। সহজ, তাই না?
এটি খুব ভাল নাড়ান। আপনি সময়ের আগে এটিকে তৈরি করতে পারেন তবে আপনি এটি ঠাণ্ডা করলে তেলটি কিছুটা শক্ত হয় ify আপনি এটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করার আগে বা এটিটি আলগা করার জন্য জারটি গরম প্রবাহমান জলের নীচে রাখার আগে কেবল এক ঘন্টার জন্য কাউন্টারে রেখে দিন।
সব সালাদ জুড়ে এটি !ালা!
এটি সত্যিই ভাল নাড়ুন।
এই মুহুর্তে, আপনি একটি শক্ত সালাদ পেয়েছেন। আপনি চাইলে এখানে থামতে পারতেন।
আপনি যদি এটি করতে চান না চূড়ান্ত স্তর, আরও কিছু জিনিস যোগ করুন। এগুলি সম্পূর্ণ alচ্ছিক, তবে আমি মিশ্রণটি সত্যিই পছন্দ করেছি loved
আমি ছুটির দিনগুলি থেকে কিছু ক্র্যানবেরি লেপা ছাগল পনির পেয়েছি তাই আমি এটিকে চূর্ণবিচূর্ণ করে উপরে ফেলে দিয়েছি।
পুরোপুরি স্মার্ট পদক্ষেপ, উপায় দ্বারা। ছাগলের পনির এই সালাদে নিখুঁত জঞ্জাল সংযোজন ছিল। এমনকি আপনি নিয়মিত ছাগলের পনির ব্যবহার করতে পারেন।
আমার কাছে কিছু বাঁচানো বাটারনুট স্কোয়াশ কিউবও ছিল! (প্রিপযুক্ত শাকসব্জীগুলির মধ্যে আমার প্রিয় a
আপনার বাম কানে আধ্যাত্মিকভাবে বাজলে এর অর্থ কী
তাই আমি সেগুলি ভুনা করেছি এবং সেগুলিকেও সেখানে রেখেছি।
এবং শেষের জন্য: ডালিম arils। এগুলি শীঘ্রই মরসুমের বাইরে চলে যাচ্ছে, যদি ইতিমধ্যে না হয়, তবে কিছু যদি আপনি তাদের দেখেন তবে ধরুন! তারা কতটা মণির মতো পছন্দ করি। হ্যাঁ, তারা সুন্দর।
শীতে আপনি কোন হৃদয়গ্রাহী, আরামদায়ক জিনিস খেতে পছন্দ করেন?
