20টি স্বাস্থ্যকর ক্রিসমাস রেসিপি যা আপনার জন্য আসলেই ভাল

20ti Sbasthyakara Krisamasa Resipi Ya Apanara Jan Ya Asale I Bhala

ছুটির দিনগুলি বড় পারিবারিক ভোজের সময়, কুকি অদলবদল , এবং টন ক্রিসমাস আচরণ . কিন্তু এর মানে এই নয় যে এই বছর আপনার স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সম্পূর্ণভাবে ডি-রেল করতে হবে। পরিবর্তে, পরিকল্পনা a ক্রিসমাস ডিনার মেনু সামনে এই স্বাস্থ্যকর ক্রিসমাস রেসিপি দিয়ে ভরা। এখানে, আপনি প্রচুর মূল কোর্সের আইডিয়া পাবেন, ক্রিসমাস পক্ষ , এবং ক্রিসমাস সালাদ . এছাড়াও, এর জন্য কিছু হালকা-আপ রেসিপি রয়েছে ক্রিসমাস ডেজার্ট . যাই হোক না কেন, আমরা ছুটির মরসুমে সুস্থ থাকা সহজ করে দিচ্ছি।

আপনি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মানে এই নয় যে আপনার ছুটির খাবার কম বিশেষ হবে। সামনে, আপনি একটি বড় রোস্ট টার্কি, বেকড স্যামন এবং স্টাফড অ্যাকর্ন স্কোয়াশের মতো প্রচুর শো-স্টপিং মেইন পাবেন। তারা আপনার টেবিলে শীতকালীন সবজির ভাণ্ডার সহ সুন্দর দেখাবে, যেমন ব্রাসেলস স্প্রাউট রেসিপি , মিষ্টি আলু হ্যাশ, বা ভাজা ফুলকপি। আপনি বাছাই এবং কয়েক চয়ন করতে পারেন উদ্ভিজ্জ দিক আপনার ফ্যামিলি ফেভারিটে যোগ করতে বা একটি সম্পূর্ণ স্প্রেড তৈরি করতে যা পুষ্টিকর খাবারে পরিপূর্ণ। আমরা অনেককে অন্তর্ভুক্ত করেছি এয়ার ফ্রায়ার রেসিপি যা চর্বিহীন টার্কির স্তন তৈরি এবং দ্রুত রান্না করা সবুজ মটরশুটি তৈরির জন্য দুর্দান্ত—একটি ছুটির দিন প্রিয়! তাই এমনকি যদি আপনি কিছু খুব বেশী প্রশ্রয় না ক্রিসমাস কুকিজ (আরে, এটি ছুটির দিন, সর্বোপরি), আপনি এই স্বাস্থ্যকর ক্রিসমাস রেসিপিগুলি সম্পর্কে ভাল অনুভব করতে পারেন।

ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলি আর আপনার শৈশবের ভয়ঙ্কর খাবার নয়। এখন, আমরা কাঁচা ব্রাসেলস স্প্রাউট সালাদ সহ সব ধরণের রেসিপিতে তাদের প্রস্তুত খুঁজে পাই! এটা কুড়মুড়ে, তাজা, এবং ছুটির দিন শুরু করার জন্য নিখুঁত।

পাওয়া শেভড ব্রাসেলস স্প্রাউট সালাদ রেসিপি .

দোকান সালাদ বাটি

বেকড স্যামন শুধুমাত্র আপনার ছুটির টেবিলে একটি চিত্তাকর্ষক কেন্দ্রবিন্দু হবে না, তবে এটি তৈরি করতে মাত্র 20 মিনিট সময় লাগে! এর মানে আপনার কাছে ক্রিসমাস পক্ষের (এবং এমনকি ডেজার্ট) জন্য প্রচুর সময় থাকবে।

পাওয়া বেকড সালমন রেসিপি .

কখনও কখনও সহজ হল সর্বোত্তম এবং স্বাস্থ্যকর উপায়! এই সবুজ মটরশুটিগুলিকে উজ্জ্বল করার জন্য শুধুমাত্র সামান্য তেল এবং মাখনের সাথে কিছু স্বাদযুক্ত রসুনের প্রয়োজন।

পাওয়া রসুন সবুজ মটরশুটি রেসিপি .

চর্বিহীন সাদা মাংসের টার্কি এই রেসিপি দিয়ে প্রস্তুত করা সহজ যা একটি সহজ এয়ার ফ্রায়ার ব্যবহার করে। এটি চুলায় আপনার সময় এবং স্থান উভয়ই বাঁচাবে।

পাওয়া এয়ার-ফ্রায়ার টার্কি ব্রেস্ট রেসিপি .

রোস্ট করা ফুলকপি এই ক্রিসমাসে যেকোনো প্রধান কোর্সের সাথে যেতে পারে, তা তা তুরস্ক, মাছ বা এমনকি নিরামিষের কেন্দ্রবিন্দুই হোক না কেন। এটি একটি দ্রুত এবং সহজ সবজির দিক যা সবাই পছন্দ করবে।

পাওয়া ভাজা ফুলকপি রেসিপি .

দোকান শীট প্যান

এই খাবারটি একই সাথে আরামদায়ক, আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর। মৌসুমী স্কোয়াশ সবজি, সসেজ এবং রান্না করা ভাত দিয়ে ভরা হয় (যদি আপনি এটি পছন্দ করেন তবে বাদামী চাল বা এমনকি কুইনোয়া বেছে নিন)।

পাওয়া স্টাফড অ্যাকর্ন স্কোয়াশ রেসিপি .

এই উত্সব ক্রিসমাস ফলের সালাদ জন্য উপযুক্ত ক্রিসমাস ব্রাঞ্চ বা এমনকি একটি ক্রিসমাস ডেজার্ট হিসাবে। আপনি যদি অবক্ষয়ের অতিরিক্ত স্পর্শ চান তবে ঘরে তৈরি হুইপড ক্রিম দিয়ে পরিবেশন করুন।

Ree এর পান পুদিনা সিরাপ রেসিপি সহ লাল এবং সবুজ ফলের সালাদ .

Hummus একটি প্রোটিন-প্যাকড স্টার্টার যা প্রায় যেকোনো অনুষ্ঠানের জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি জিনিসগুলিকে হালকা দিকে রাখতে চান তবে এটি কেবল গাজরের কাঠি, সেলারি এবং বেল মরিচ দিয়ে পরিবেশন করুন।

পাওয়া ভাজা লাল মরিচ Hummus রেসিপি .

এই থালাটি একটি আলু গ্র্যাটিনের মতো, তবে স্টার্চি আলুর পরিবর্তে এটি স্বাস্থ্যকর ব্রাসেলস স্প্রাউট ব্যবহার করে। চিন্তা করবেন না, এটি এখনও সান্ত্বনাদায়ক এবং সুস্বাদু!

পাওয়া ব্রাসেলস স্প্রাউটস ক্যাসেরোল রেসিপি .

একটি প্রধান কোর্সের জন্য যা সহজ কিন্তু শো-স্টপিং, আপনি রোস্ট মুরগির সাথে ভুল করতে পারবেন না। এই এক এমনকি পাখির পাশাপাশি রান্না করা সবজি আছে.

পাওয়া ডাচ ওভেন রোস্ট চিকেন রেসিপি .

ডাচ ওভেন কেনাকাটা করুন

পরিবর্তে এই সাধারণ আপেল ক্যাসেরোলের পক্ষে আপেল পাইটি এড়িয়ে যান। এটির উপরে গমের রুটি ব্রেডক্রাম্ব রয়েছে যা ব্রাউন সুগার দিয়ে হালকা মিষ্টি করা হয়।

পাওয়া আপেল বেটি রেসিপি .

একটি মার্জিত ছুটির ক্ষুধা খুঁজছেন? আপনি চিংড়ি ককটেল সঙ্গে ভুল যেতে পারবেন না! বিশেষ করে যখন এটি বাড়িতে তৈরি করা হয় এবং লেবুর রস, গোলমরিচ, তেজপাতা এবং ওল্ড বে সিজনিংয়ের স্বাদযুক্ত একটি সিদ্ধ তরলে পোচ করা হয়।

পাওয়া চিংড়ি ককটেল রেসিপি .

ভেষজ ডি প্রোভেন্স এবং ডুমুর সংরক্ষণের মতো কয়েকটি সাধারণ উপাদান, এই শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইনকে ছুটির শো-স্টপারে উন্নীত করে। জিনিসগুলি হালকা রাখতে ম্যাশ করা ফুলকপি দিয়ে পরিবেশন করুন।

আপনার বস মহিলার জন্য উপহার

Ree এর পান হার্ব-রোস্টেড শুয়োরের মাংস টেন্ডারলাইন রেসিপি .

শুরু থেকেই টেবিলে সবজি যোগ করে আপনার ছুটির দিনের খাবার শুরু করুন। এটি আরও সহজ যদি আপনি সুপারমার্কেটে প্রি-কাট বাটারনাট স্কোয়াশ খুঁজে পান।

পাওয়া সাধারণ রোস্টেড বাটারনাট স্কোয়াশ স্যুপের রেসিপি .

এয়ার ফ্রায়ার আপনার সবুজ মটরশুটি খাস্তা এবং ফোস্কাযুক্ত করে তুলবে - ঠিক যেভাবে আমরা সেগুলি পছন্দ করি! এছাড়াও, এটি মোট 15 মিনিট সময় নেয়।

পাওয়া এয়ার ফ্রায়ার গ্রিন বিন্স রেসিপি .

এয়ার ফ্রাইয়ারের দোকান

একটি হালকা এবং ফ্লেকি, প্যাস্ট্রির মতো কুকির জন্য, এই পামিয়ারগুলি আপনার ছুটির কুকি প্লেটে নিখুঁত সংযোজন। এবং, তাদের শুধুমাত্র দুটি উপাদান আছে!

পাওয়া দুই-উপাদান পাম গাছের রেসিপি .

আপনার জন্য ভালো মিষ্টি আলু পুষ্টিগুণে ভরপুর থাকে এবং উপলক্ষ যাই হোক না কেন তারা একটি সুস্বাদু সাইড ডিশ তৈরি করে। ক্রিসমাস ব্রাঞ্চ, লাঞ্চ বা এমনকি ডিনারেও এটি পরিবেশন করুন।

পাওয়া মিষ্টি আলু হ্যাশ রেসিপি .

এই হৃদয়গ্রাহী সালাদটি আপেল, পেকান, রোস্টেড স্কোয়াশ এবং ডালিমের বীজের মতো মৌসুমি মিশ্রণে লোড করা হয়। এটা চোখ এবং পেট জন্য একটি ভোজ!

পাওয়া আলটিমেট উইন্টার সালাদ রেসিপি .

এই ক্লাসিক চিংড়ি থালাটি তৈরি করতে আপনাকে সাতটি মাছের ভোজের আয়োজন করতে হবে না। রসুন, ওয়াইন এবং লেবু-মিশ্রিত রেসিপি সর্বদা একটি হিট। আপনি যদি এটি পছন্দ করেন তবে এটি নিজে থেকে বা জুচিনি নুডলসের উপরে পরিবেশন করুন।

Ree এর পান চিংড়ি স্ক্যাম্পি রেসিপি .

ক্রিস্পি সিড ব্রাসেলস স্প্রাউট আপেলের রস এবং ম্যাপেল সিরাপ থেকে মিষ্টির ছোঁয়া পায়। এই সাইড ডিশটি একটু কম মিষ্টি করতে, পরিবর্তে মুরগির স্টকের জন্য রস অদলবদল করুন।

পাওয়া ম্যাপেল বেকন ব্রাসেলস স্প্রাউট রেসিপি .

ঢালাই লোহা স্কিলট দোকান

পরবর্তী আপনার কৃতজ্ঞতা দেখানোর জন্য 22 সেরা ধন্যবাদ উপহার