Greek Salmon Couscous Bowls
এই বাটিগুলি প্রস্তুতি নেওয়া সহজ হতে পারে না; প্রকৃতপক্ষে, তারা এক ঘণ্টারও কম সময়ে আপনার টেবিলে থাকবে। তাদের আরও কিছুটা বাড়তি স্বাদ এবং গন্ধ দেওয়ার জন্য, শীর্ষে ফেটা, জলপাই এবং জাজতজিকি একটি ফোঁটা বৃষ্টি।
বিজ্ঞাপন - ফলনের নীচে পড়া চালিয়ে যান:।পরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টার35মিনিট রান্নার সময়:0ঘন্টারবিশমিনিট মোট সময়:0ঘন্টার55মিনিট উপকরণ।
ত্বকবিহীন সালমন ফিললেটস (প্রতিটি প্রায় 6 আউন্স)
3 1/2 চামচ।কোশার লবণ
1 চা চামচ.গোল মরিচ
1 3/4 চামচ।
শুকনো ওরেগানো
2 চামচ।লাল ওয়াইন ভিনেগার
227 দেবদূত সংখ্যা1/4 চামচ।
লাল মরিচ থাক
দুই
রসুন লবঙ্গ, সূক্ষ্ম কাটা
3/4 গ।প্লাস 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল
দুইবেল মরিচ (1 সবুজ, 1 টি লাল), 1/2-ইঞ্চি টুকরো টুকরো করে কাটা
ঘশসা, বীজযুক্ত এবং 1/2-ইঞ্চি টুকরা কাটা
1/4লাল পেঁয়াজ, পাতলা কাটা
1 1/2 গ।চাচা
6 ওজে।ফেটা পনির, চূর্ণবিচূর্ণ
1 গ।অর্ধবৃত্তযুক্ত মিশ্রিত জলপাই
3/4 গ।tzatziki
এই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েবসাইটে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন। দিকনির্দেশ- ওভেনকে 375 he তাপীকরণ করুন ° বেকিং শীটে সালমন রাখুন। একটি ছোট পাত্রে, 2 চা চামচ লবণ, 3/4 চা চামচ মরিচ এবং 1 চা চামচ ওরেগানো একত্রিত করুন। মিশ্রণটি দিয়ে দু'দিকে সালমন সিজন করুন।
- সলমনটি 12 থেকে 14 মিনিটের মধ্যে পর্যন্ত অস্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
- একসাথে ভিনেগার, লাল গোল মরিচ ফ্লেক্স, রসুন, ১ চা চামচ লবণ এবং বাকি 1/4 চা-চামচ মরিচ এবং 3/4 চা চামচ ওরেগানো মাঝারি পাত্রে মিশিয়ে নিন। মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত 3/4 কাপ জলপাই তেল মধ্যে ঝাঁকুনি।
- ভিনিগ্রিতে বেল মরিচ, শসা এবং লাল পেঁয়াজ যুক্ত করুন। সমান প্রলিপ্ত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- একটি মাঝারি সসপ্যানে একটি ফুটন্ত 2 কাপ জল আনুন Bring বাকি 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল এবং 1/2 চা চামচ লবণ যোগ করুন। চাচুয়াসে নাড়ুন, তারপরে আচ্ছাদন করুন, উত্তাপ থেকে সরান এবং 5 মিনিট বসতে দিন। কাঁটাচাটি একটি কাঁটাচামচ দিয়ে ফ্লাফ করুন, শাকসব্জিতে যুক্ত করুন এবং একত্রিত করতে নাড়ুন।
- কাশকোস মিশ্রণটি অগভীর বাটিগুলির মধ্যে ভাগ করুন। সলমন ফিললেট দিয়ে প্রতিটি পরিবেশন করা শীর্ষে এবং ফেটা এবং জলপাইয়ের সাথে ছিটিয়ে দিন। তজতজিকি দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি।
