5 Pinwheel Sandwiches
আমি সেই বাচ্চা ছিলাম যে আমার লাঞ্চ বক্সে স্কুলে টুনা মাছ এবং ডিমের স্যান্ডউইচ নিয়ে এসেছিল। আমার বন্ধুরা যেমন ভদ্রভাবে (তবে ওহ, এত সুস্বাদু) স্যান্ডউইচ নিয়ে কারও পাশে বসে ছিলাম, সেখানে অবশ্যম্ভাবীভাবে একটি ছেলে ছিল যে জোরে জোরে লাঞ্চরুমে ঘোষণা করেছিল, ইওউউ, দার একটি টুনা স্যান্ডউইচ আছে, নাটকীয়ভাবে তার নাক ধরে। আমার বাচ্চাটি তুমি জানো।
যখন আমার দুই ছেলের স্কুলে যাওয়ার সময় হয়েছিল, তখন আমি শপথ করেছিলাম যে আমি তাদের মধ্যাহ্নভোজের বাক্সগুলিকে কেবল অ-খাবারের খাবারের বিধান করব। জিনিসটি হ'ল একবার আপনি কিছু মধ্যাহ্নভোজ বাক্সের আইটেমগুলি সরিয়ে ফেলতে শুরু করার পরে, আপনি টার্কি এবং পনির-স্যান্ডউইচ-প্রতি একক দিনে জমিতে ঝুঁকি নিয়ে যান। আপনার শিশুরা বোধগম্যভাবে রান্নাঘরে বিদ্রোহের ডাক দিতে শুরু না করা পর্যন্ত এটি প্রায় এক সপ্তাহ কাজ করে।
বড় ও ছোট বাচ্চাদের দুপুরের খাবারের বাক্সের জন্য বাকি অংশগুলি, কাট-আপ শাকসবজি, দই এবং ফলগুলি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে, আমি স্যান্ডউইচ বিভাগে কিছু সহজ, কিছুটা অস্বাভাবিক বিকল্প নিয়ে আসতে চেয়েছিলাম। পিনউইল স্যান্ডউইচ প্রবেশ করুন, বাম মঞ্চ। কেবল অপশনগুলি অন্তহীন নয়, বাচ্চাদের পক্ষে তৈরি করা এই রোল-আপ টর্টিলা স্যান্ডউইচগুলি যথেষ্ট সহজ।
আমরা আমাদের ঘরের পুরো গমের মোড়ক এবং টর্টিলাসের সাথে লেগে থাকি তবে ফটোতে যেমন দেখানো হয়েছে তেমন সাদা বা পুরো গম ব্যবহার করতে নির্দ্বিধায় অনুভব করি। এবং মনে রাখবেন, এই সংমিশ্রণগুলি কেবলমাত্র পরামর্শ। আপনার বাচ্চাদের 'এবং আপনার স্বাদের কুঁকির কাছে আবেদন করার জন্য উপাদানগুলি সরিয়ে নিন।
বড় এবং ছোট বাচ্চাদের দুপুরের খাবারের বাক্সগুলির জন্য আমার প্রিয় পাঁচটি পিনহিল স্যান্ডউইচ এখানে।
1 - তুরস্ক এবং অ্যাপল
আপনার বা আপনার সন্তানের পছন্দ হওয়া কোনও ধরণের সরিষায় ছড়িয়ে দিন — ডিজন, ফরাসিদের, মধু সরিষা। আপনি যদি কোনও মায়োনিজ পরিবার হন তবে সর্বদা এটির একটি স্তরও যুক্ত করুন। কিছু গ্রেটেড চেডার পনিরের উপর ছড়িয়ে দিন এবং টার্কির স্তনের টুকরোগুলি, আপেলের টুকরো এবং লেটুস দিয়ে স্তর দিন। রোল এবং কাটা।
2 - হাওয়াইয়ান পিজ্জা
টর্টিলায় আপনার পছন্দমতো টমেটো সসের প্রায় 1 টেবিল চামচ ছড়িয়ে দিন, পরে গ্রেড মোজারেলা পনির দিয়ে কানাডিয়ান বেকন এবং আনারসের অংশগুলি কয়েক টুকরা করুন layer সহজ ঘূর্ণায়মান জন্য আপনাকে আনারস খণ্ডগুলি অর্ধেক কেটে দিতে পারে। রোল এবং কাটা।
3 - দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চল
কিছু ক্রিম পনির দিয়ে টরটিলা ছড়িয়ে দিন। আমি নিউফচটেল পনির ব্যবহার করতে পছন্দ করি কারণ এটি নিয়মিত ক্রিম পনির থেকে ফ্যাট কম এবং আমি দেখতে পেলাম যে এটি ছড়িয়ে দেওয়া কিছুটা সহজ। শীর্ষে 1 টেবিল চামচ সালসা, কালো মটরশুটি, কাটা কালো জলপাই এবং লাল বেল মরিচের স্ট্রিপগুলি। রোল এবং কাটা।
4 - Veggie প্রেমিকা
টর্টিলায় প্রায় 1 টেবিল চামচ হিউমাস ছড়িয়ে দিন এবং শীর্ষে শাকসবজির মিশ্রণ, যেমন গ্রেড গাজর, বেল মরিচের স্ট্রিপস, শসা এবং লেটুস। রোল এবং কাটা।
5 - তুরস্ক এবং পেস্টো
1 টেবিল চামচ তুলসী পেস্টো দিয়ে প্রতিটি টর্টিলা স্ল্যাটার করুন, তারপরে টার্কির স্তনের টুকরা, শসাবার টুকরা এবং লেটুস শীর্ষে রাখুন। রোল এবং কাটা।
অবশ্যই এই পাঁচটি ধারণা হ'ল আইসবার্গের টিপ! এখানে অন্য কিছু স্প্রেড এবং ফিলিং আইডিয়া রয়েছে যা আপনি আপনার হৃদয়ের সামগ্রীর সাথে মিশতে এবং মেলাতে পারেন:
ছড়িয়ে পড়ে
আপেল বা নাশপাতি মাখন
চাটনি
হুমমাস, যে কোনও স্বাদ
রোদে শুকনো টমেটো পেস্টো
দই সস, কিনে বা ঘরে তৈরি
মাংস এবং অন্যান্য প্রোটিন
মটরশুটি, কোনও প্রকার
পনির, যে কোনও ধরণের
মুরগী, রোটিসেরি বা অন্য
ছোলা
হ্যাম
গরুর মাংসের রোষ্ট
সালামি
টুফু
ফল এবং শাকসবজি
আর্টিচোকস, টিনজাত
অ্যাভোকাডো
বাঁধাকপি, কাটা
এডামমে
কালে
জলপাই
নাশপাতি টুকরা
ভাজা লাল মরিচ
পালং শাক
স্প্রাউটস, শিম বা আলফালফা
টমেটো
ঝুচিনি, গ্রেটেড
এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারবেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান
