নিরামিষ নিরামিষ লেপস

Vegetarian Lettuce Wraps

শপথ সম্পর্কে বাইবেলের আয়াত
মারাত্মকভাবে সুস্বাদু! তাদের চেষ্টা করুন। বিজ্ঞাপন - ফলনের নীচে পড়া চালিয়ে যান:পরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টারমিনিট রান্নার সময়:0ঘন্টারপনেরমিনিট মোট সময়:0ঘন্টারবিশমিনিট উপকরণ2 চামচ। চিনাবাদাম বা জলপাই তেল প্যাকেজ (প্রায় 12-14 ওজ। আকার) ফার্ম তোফু দুই কান কর্ন (বা 1 1/2 কাপ হিমায়িত কর্ন কার্নেলস) 1/4 চামচ। মরিচ গুঁড়ো (স্বাদে আরও) 1/4 গ। আমি উইলো রোমাইন লেটুস হার্টস দুই পুরো অ্যাভোকাডোস, কাটা 1 চা চামচ. বালাসামিক ভিনেগার (alচ্ছিক)এই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েবসাইটে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন। দিকনির্দেশ মাঝারি উচ্চ তাপের উপর একটি ননস্টিক স্কিললে তেল গরম করুন। টফুতে ফেলে দিন, তারপরে একে একে খুব ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে। তোফুকে কয়েক মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না তরল বেশিরভাগ রান্না করে এবং টফু সোনালি হয়ে যাওয়া শুরু করে।

কর্নেলের কাটাকে কাটুন এবং টোফুর সাহায্যে ফেলে দিন। কয়েক মিনিট রান্না করুন (ভুট্টা টুকরো টুকরো হয়ে থাকতে পারে))

মরিচের গুঁড়ো এবং সয়া সস যোগ করুন, তারপরে বেশিরভাগ তরল শোষণ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। তাপ বন্ধ করুন এবং যদি ব্যবহার করা হয় তবে বালসামিকেতে নাড়ুন।

রোমেন হৃদয়ে গাদা মিশ্রণ, তারপরে অ্যাভোকাডোর টুকরো টুকরো যোগ করুন। ভাঁজ করে নীচে নামাও!

আজ অ্যাশ বুধবার, লেন্টের শুরু এবং আমি ডিসেম্বরের পর থেকে যে সংরক্ষণ করছি তা আপনার সাথে এই অতিমাত্রায় মাংসহীন আচরণ ভাগ করে নিতে চাই।



এটি একেবারে, ইতিবাচক, সুস্বাদু।



আমি আপনাকে সতর্ক করে দিয়ে শুরু করি যে এই থালাটিতে টফু রয়েছে।

আমি তোফু টাইপ করার সময় হেসেছিলাম। এটি হুবহু ... আমার ঠ্যাং।



কিন্তু অনুমান করতে পার কি? আমি নিয়মিত তোফু খেতাম। চিত্রে যান. আমি আমার স্বামীর সাথে দেখা হওয়ার আগে বেশ কয়েক বছর ধরে নিরামিষ ছিলাম এবং সে আমাকে মাখনে একটি স্টিচ সিদ্ধল রান্না করেছিল, যার ফলে আমিষহীন পৃথিবী থেকে আমাকে চিরতরে উদ্ধার করেছিলাম, এবং আমি আর নিরামিষ না হয়েও আমি প্রতিদিন টোফু খেতে পারি আমার জীবনের. আমি না মনে আছে ... তবে আমি পারলাম। আমি জিনিস পছন্দ।

তোফুর জিনিসটি হ'ল ... ভাল, আপনাকে নামটি শেষ করতে হবে। তোফু শব্দটি কেবল একটি খারাপ রেপ পেয়েছে এবং সেইসাথে গমের ঘাসের রস এবং মেশানো খামিরটি থিংস ফলেরস ব্যবহার করতে চায় এমন তালিকায় রয়েছে। আপনি চাইলে একে আলাদা কিছু বলুন। এটি কি এটি কল করুন: সয়াবিন দই

আসলে, কিছু মনে করবেন না। একে একে তোফু বলুন।



তোফু সম্পর্কে আপনাকে দ্বিতীয় জিনিসটি বুঝতে হবে এটি হ'ল প্যাকেজটি সোজা হয়ে গেছে it নরম এবং স্বাদহীন এবং কোমল পৃষ্ঠতল অঞ্চলে প্রচুর রঙ এবং সিজল সহ আমি এটি পানফ্রেডকে পছন্দ করি এবং আমি বাইরে থেকে প্রচুর এবং প্রচুর স্বাদে (সাধারণত সয়া সস-ভিত্তিক) পছন্দ করি। এবং এটি তোফুর বিড়ম্বনা: এটি প্রোটিনের তুলনায় উচ্চ এবং চর্বি এবং ক্যালরির পরিমাণ কম… তবে আমি এটি খেতে ইচ্ছুক হওয়ার আগে আমাকে এটিতে সমস্ত ধরণের ভাল জিনিস খালি করতে হবে।

তবে এটি আমার নিজস্ব ব্যক্তিগত লড়াই।


চরিত্রের কাস্ট: দৃ t় তোফু, রোমেন হার্টস, টাটকা বা হিমায়িত কর্ন, মরিচের গুঁড়া, সয়া সস (চিত্রযুক্ত নয় কারণ আমি একটি এয়ারহেড DATE (alচ্ছিক) এবং অ্যাভোকাডো।

খুব ভাল জিনিস এখানে ঘটতে চলেছে।


তোফুর ব্লকটি সরলভাবে একটি গরম ননস্টিক স্কিললেটটিতে সামান্য বিট চিনাবাদাম বা জলপাইয়ের তেল দিয়ে স্লাইড করুন।

গুরুত্বপূর্ণ নোট: একটি ননস্টিক স্কিললেট সত্যিই এখানে সত্যই ভাল। এটি তোফুকে লাঠিচার্জ এবং জ্বলন্ত ছাড়াই রান্না এবং বুদবুদ রাখতে দেয়।


এটি একটি চামচ দিয়ে টুকরো টুকরো করে…


তারপরে এটি ভাঙা অবিরত করুন যতক্ষণ না এটি খুব ছোট টুকরো হয়ে যায়।


এখন, আপনি এটি বেশ কয়েক মিনিটের জন্য মাঝারি থেকে মাঝারি উচ্চ উত্তাপের জন্য রান্না করতে চান। প্রাথমিক লক্ষ্যটি হল টোফুতে তরল থেকে কিছুটা রান্না করা এবং টোফুর পৃষ্ঠের দিকে কিছুটা রঙ এবং জমিন।

তোফু, তোফু, তোফু।

ওহ, এবং একটি ননস্টিক স্কিললেট সত্যই সহায়তা করে।


এটি রঙ অর্জন করতে শুরু করার সাথে সাথে আপনি লক্ষ্য করবেন যে এটি স্ক্র্যাম্বলড ডিমের সাথে সাদৃশ্য করতে শুরু করে ... বা কমপক্ষে স্ক্র্যাম্বলড ডিমের সাদা অংশ।


ঠিক আছে, এটি পাঁচ মিনিট সময় নিয়েছে। তোফু রসালো এবং জলযুক্ত নয় এবং এটি কিছু সুন্দর রঙ চলছে।


এরপরে, আমি কয়েক দানা শস্যের কর্নেলগুলি শেভ করে স্কিললেটটিতে ফেলে দিই।


এটিকে চারদিকে আলোড়ন দিন ...


এবং কয়েক মিনিটের জন্য কর্ন রান্না করুন। আপনি চাইছেন এটি সুন্দর এবং কুঁচকী থাকতে পারে, তবে হ্যাকটি এটি থেকে রান্না করার দরকার নেই।


একটু মশলা পছন্দ হলে কিছু মরিচের গুঁড়ো ছড়িয়ে দিন।

আমি আজকাল মশলাদার খাবারে আসক্ত।

আমি মনে করি আমার এন্ডোরফিন বা কিছু দরকার।


তারপরে আসে সয়া সস, যা এটি সমস্ত বোঝায়। আপনার কাছে যা ঠিক দেখাচ্ছে তা কেবল বৃষ্টিপাত; আমি বলব 1/4 কাপ প্রচুর পরিমাণে হওয়া উচিত।


তারপরে সয়া সস রান্না না করা এবং পুরো জিনিসটি মুরগির মতো হওয়া পর্যন্ত কেবল নাড়ুন এবং রান্না করুন।

হা।


অবশেষে, এবং এটি সম্পূর্ণরূপে alচ্ছিক, বালসামিক ভিনেগারের এক কিশোর বালিতে ঝরঝির বৃষ্টি। এটি ছাড়া এটি সম্পূর্ণ সুস্বাদু, তবে এটি কেবল একটি সুন্দর কিছু-কিছু 'যুক্ত করে।


একটি রোম্যান হৃদয় ধরুন (কেন্দ্রের মধ্যে ছোট একটির মধ্যে সেরা) এবং কর্ন / টফু মিশ্রণটিতে গাদা করুন।

আহারে.


এখন শোনো. আমাকে শুধু কিছু বলি এই সুস্বাদু. একেবারে ক্রাঞ্চি, অত্যন্ত স্বাদযুক্ত… এই পৃথিবীর বাইরে আনন্দময়।

কিন্তু অপেক্ষা করো.

আরো আছে.


অ্যাভোকাডো কয়েক টুকরা উপর রাখুন।

আমি জীবন ভালবাসি.


এটি, আমার বন্ধুরা, নিখুঁত খাবার যদি:

ক। আপনি সর্বদা tofu চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন কিন্তু ভয় পেয়েছেন
খ। আপনি অ্যাশ বুধবার পালন করছেন এবং মাংস খাচ্ছেন না
গ। আপনি আপনার পরিবারের তোফুতে পরিবেশন করতে চান এবং যখন তারা টোফু খেতে চলেছেন বলবেন তখন সেগুলি প্রকাশ্যে ঘুরে দেখতে পারেন
d। আপনি সুস্বাদু কিছু খেতে চান
e। উপরের সবগুলো

সবাই আনন্দ কর!

এখানে সহজ মুদ্রণযোগ্য:

এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারবেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান