Tomato Chicken Vegetable Soup
একটি সুপার স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু স্যুপ, শাকসবজি, মুরগি এবং স্বাদে ভঙ্গুর! এই স্যুপটি ফাইবার এবং প্রোটিনের নিখুঁত সংমিশ্রণ এবং একটি দুর্দান্ত সবুজ সালাদ দিয়ে দুর্দান্ত লাঞ্চ বা হালকা ডিনার করে। হিদার ক্রিস্টো থেকে বিজ্ঞাপন - ফলনের নীচে পড়া চালিয়ে যান:8পরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টারপনেরমিনিট রান্নার সময়:ঘঘন্টা0মিনিট মোট সময়:ঘঘন্টাপনেরমিনিট উপকরণ১/২ গ। জলপাই তেল, বিভক্ত ঘ হলুদ পেঁয়াজ মোটামুটি কাটা 1 পাউন্ড. টমেটো 4 গ। মুরগির ঝোল 2 সি। গাজর, পাতলা কাটা 2 সি। সেলারি, পাতলা কাটা 2 সি। কর্ন কার্নেলস 3 গ। রান্না করা, কাটা চিকেন মাংস কোশের লবণএই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েবসাইটে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন। দিকনির্দেশগুলি মাঝারি তাপের উপরে একটি বড় পটে, যুক্ত করুন & frac14; জলপাই তেল এবং পেঁয়াজ কাপ। নরম এবং স্বচ্ছ বর্ণ, প্রায় 5 মিনিট না হওয়া পর্যন্ত পেঁয়াজ কুচি করে নিন। পাত্রে টমেটো যোগ করুন এবং নাড়ুন। টমেটো নরম হওয়া শুরু না হওয়া পর্যন্ত 2 মিনিট ধরে রান্না করুন। ব্রোথ যোগ করুন এবং আঁচটি উচ্চে পরিণত করুন। ব্রাথটি একটি সিদ্ধারে আনুন এবং তারপরে তাপকে মাঝারি করে নিন। 5 মিনিট রান্না করুন।
মসৃণ হওয়া পর্যন্ত উচ্চ উপর একটি ব্লেন্ডার এবং পিউরির জারে স্যুপ স্থানান্তর করুন। একপাশে সেট করুন।
এদিকে, একই পাত্রে, অবশিষ্ট যুক্ত করুন & frac14; জলপাই তেল এবং গাজর, সেলারি এবং কর্ন কাপ নাড়ুন এবং মাঝারি আঁচে 5 মিনিট রান্না করুন, শাকসবজিগুলি নরম করুন।
পাত্রটিতে মুরগি যোগ করুন এবং তারপরে বিশুদ্ধ স্যুপে .ালুন। ভালভাবে নাড়ুন এবং একটি idাকনা দিয়ে coverেকে দিন, তারপরে তাপকে কম করুন। শাকসবজি খুব নরম না হওয়া পর্যন্ত 30 মিনিটের জন্য কম আঁচে স্যুপ স্যুপ করুন। Osতুটি কোশার লবণের সাথে উদারভাবে পরিবেশন করুন।
বসন্তের শেষের দিকে আমার দু'টি ছোট মেয়ে এবং আমি একটি সবজি বাগান করেছি। এটি কেবল আপনার রান-অফ-মিলের উদ্ভিজ্জ বাগান নয়। গ্রীসে আমরা আগের গ্রীষ্মটি আমার স্বামীর গ্রীক পরিবারের সাথে কাটিয়েছি (আমি এটি সম্পর্কে কোনও অভিযোগ করছি না), এবং গ্রীষ্মের আগে আমি বইয়ের সফরে ছিলাম, তাই আমার মূল্যবান সবজির বাগানটি পরপর দু'বছর অবহেলিত ছিল। আমি এটি একটি বিট পছন্দ করি না। উদ্যান হ'ল আমার জেন জায়গা, বা আমার ফ্রি থেরাপি যেহেতু আমি স্নেহের সাথে এটি ডাকি। আমার উদ্ভিজ্জ বাগানটি যেখানে আমি আমার নিজের বাচ্চাদের জন্য আমার সবচেয়ে সুখী শৈশব স্মৃতি পুনরায় তৈরি করি still আমি এখনও প্রাণবন্তভাবে স্ন্যাপ মটর এবং স্ট্রবেরি শিকার এবং প্রতিটি রাতের খাবারের জন্য লেটুস বাছাইয়ের স্মরণ করি। আমার নিজের মা পুরোপুরি প্রগতিশীল এবং গ্রীষ্মে টেকসই খাওয়ার প্রতি ছিল। আমি আমার মেয়েদের সাথে এটি ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম।
গত বসন্তে, আমি ভেবেছিলাম আমি সত্যিই এটির জন্য যাব। যার অর্থ 5 টি নতুন জাতের ফল গাছ, সব ধরণের স্টার্টার গাছ এবং শত শত বীজ। সম্ভবত হাজার হাজার।
তবে আমি এইভাবেই জিনিসগুলি করি: আমি ওভারবোর্ডে যাই। এবং দয়া করে মনে রাখবেন যে আমি সিয়াটলে থাকি। যেমন, শহরের কেন্দ্রে। খামারে বা বহু-একর ছড়িয়ে নেই। সুতরাং, সিয়াটলে আমি কখনও স্মরণ করতে পারি সবচেয়ে গরমের পরে, আমার প্রতিদিন এবং প্রতিটি দিনে উত্পাদনের বুনো জঙ্গল ছিল। আমি সবে এটির সাথে রাখতে পারি। আসলে, আমি এটির সাথে মোটেও চালিয়ে যেতে পারিনি। এই আসন্ন বসন্তের জন্য নিজের কাছে নোট করুন: ওভারবোর্ডে যাবেন না।
অপ্রয়োজনীয় না হওয়ার মরিয়া প্রয়াসে, আমি বাগান থেকে যত তাড়াতাড়ি রান্না করা এবং বেকিং শুরু করি। এবং আমার জন্য, এর অর্থ প্রচুর স্যুপ। আমি সবসময় বলি যে স্যুপ আমার আত্মার খাদ্য এবং আমি এটি প্রতিদিন খেতে পারি, তাই বেশিরভাগ দিন দুর্দান্ত তাজা বাগানের উদ্ভিজ্জ স্যুপগুলিকে স্লাপ করে দিতে পেরে আমি খুশি হয়েছিল। এই শীতল মাসগুলিতে উপভোগ করার জন্য বাকিগুলি ফ্রিজারে গিয়েছিল।
আজ আমি একটি খুব সহজ রেসিপি ভাগ করছি যা আমার প্রিয়গুলির মধ্যে একটিও ঘটে। ব্রোথ যা সত্যই এটিকে আলাদা করে তোলে home ঘরে তৈরি টমেটো ঝোলের স্বাদ মতো কিছুই নেই! তাজা শাকসবজি (বিশেষত মিষ্টি কর্ন) এবং কাটা মুরগির সংযোজন একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার তৈরি করে। যদি আপনি কিছুটা বড় করে দেখতে চান তবে ক্যানড সাদা মটরশুটি বা নুডলস যুক্ত করা দুর্দান্ত।
আপনি এখনই যেখানে দুর্দান্ত তাজা শাকসব্জি অ্যাক্সেস পেয়ে থাকেন বা ভাল মানের ক্যানড ব্যবহার করেন (ঘরে বসে টমেটো পেয়েছেন? ভাগ্যবান আপনি!) বা হিমায়িত শাকসব্জি ব্যবহার করুন Make বা রেসিপিটি আপনার পিছনের পকেটে রাখুন, আবহাওয়া দয়ালু হলে চাবুকের জন্য প্রস্তুত এবং কৃষকদের বাজার — বা আপনার উদ্ভিজ্জ বাগান wonderful আবার চমত্কার ফলের সাথে মিলবে।
এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান
