Healthy 7 Layer Dip
ক্লাসিক 7-স্তর নিমজ্জন এই স্বাস্থ্যকর সংস্করণে একটি পরিবর্তন আসে। এটি সুপার বাটি রবিবার বা অন্য কোনও গেমের দিনের জন্য চাবুক করুন এবং এটি পিটা চিপস এবং কাঁচা ভেজি দিয়ে পরিবেশন করুন। এটি হিট হতে বাধ্য!
4 কাপ তোলে।
কুকিনের কানকের দারা মিশালস্কি থেকে।
বিজ্ঞাপন - ফলনের নীচে পড়া চালিয়ে যান:8পরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টারপনেরমিনিট রান্নার সময়:0ঘন্টার0মিনিট মোট সময়:0ঘন্টারপনেরমিনিট উপকরণঘক্যান (14 ওজ। আকার) কালো মটরশুটি, শুকানো এবং ধুয়ে দেওয়া
1 গ।
সরল ননফ্যাট গ্রীক দই
১/২ চামচ।গ্রাউন্ড জিরা
1/4 চামচ।পাপ্রিকা
1/4 চামচ।
লবণ
কেন আমি 4 44 দেখতে থাকি1/8 চামচ।
গোলমরিচ
13 বছর বয়সী কি পছন্দ করে1 1/2
বড় হ্যাস অ্যাভোকাডোস, পিটড
১/২চুন, রসালো
1/4 গ।টাটকা পনির চূর্ণবিচূর্ণ
দুইটমেটো, কাটা
১/৩ গ।কাটা কালো জলপাই
দুইসবুজ পেঁয়াজ, পাতলা কাটা
2 চামচ।মাইনসড সিলান্ট্রো
এই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েবসাইটে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন। দিকনির্দেশএকটি গ্লাস বেকিং ডিশের নীচে কালো মটরশুটি ছড়িয়ে দিন।
একটি ছোট পাত্রে হুইস্ক দই, জিরা, পেপারিকা, লবণ এবং লালচে মরিচ দিয়ে নিন। সাবধানে দইয়ের মিশ্রণটি কালো শিমের উপরে ছড়িয়ে দিন।
একটি পাত্রে, কাঁটাচামচ দিয়ে অ্যাভোকাডোসকে মেশান এবং চুনের রস দিয়ে নাড়ুন। দইয়ের উপরে ছড়িয়ে দিন। অ্যাভোকাডোর উপরে কোয়েস্টো ফ্রেস্কো, টমেটো, কালো জলপাই, সবুজ পেঁয়াজ এবং সিলান্ট্রোর স্তর দিন।
পিটা চিপস, টরটিলা চিপস বা তাজা শাকসব্জী দিয়ে পরিবেশন করুন।
সুপার বোল রবিবার ঠিক কোণার চারপাশে, যার অর্থ জেসিকার মতো আমারও মস্তিস্কে গেম ডে খাবার রয়েছে। চিকেন উইংস, নাচোস, ডিপস, মরিচ… তালিকাটি আরও চলছে। এটি কি কেবল আমিই বা সম্ভব বলে মনে হচ্ছে যে কেউ গেম ডে স্ন্যাকস এবং টেলজিটিংয়ের ধারণা নিয়ে এসেছিল কেবল প্রচুর পরিমাণে গলিত পনির এবং বেকন খাওয়ার অজুহাত? অবশ্যই আমি অভিযোগ করছি না।
আমার অনেক বন্ধু আমাকে বলে যে তারা কেবল খাবার এবং ব্যবসায়ের জন্য এখানে রয়েছে তবে আমি নির্লজ্জ স্পোর্টস ফ্যান। আমি রেফারির সাথে তাদের সেরাগুলির সাথে খারাপ কল করার জন্য তর্ক করতে পারি। অবশ্যই এটি টিভির মাধ্যমে ঘটে তাই এটি কোথাও একতরফা কথোপকথন। যেদিন আমি আমার মা এবং বাবার সাথে হকি দেখতে যাচ্ছিলাম সেদিনের শুরুটি আবার শুরু হয়েছিল, এবং যখন আমাদের প্রিয় ভ্যানকুভার কানকস বরফটি নিয়েছিল তখন আমরা একসাথে টিভিতে চিৎকার ও চিৎকার করব। এখন আমি নির্বিচারে উল্লাস করব, খেলা নির্বিশেষে।
চিয়ারিং এবং চিৎকারে প্রচুর পরিমাণে শক্তি লাগে এবং শক্তির জন্য স্ন্যাক্স প্রয়োজন। সুতরাং, আমি একটি দুর্দান্ত গেমার ডে স্প্রেডের সম্পূর্ণ সমর্থনে আছি। আমি পরের স্পোর্টস ফ্যানের মতো ন্যাচোসের একটি প্লেট উপভোগ করার সময়, আজকাল আমি নিজেকে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সের দিকে আরও প্রবাহিত দেখতে পাই। কখনও কখনও এর অর্থ সম্পূর্ণ নতুন কিছু নিয়ে আসা, বা এখনও সমস্ত স্বাদ সংরক্ষণের সময় হালকা করার জন্য কোনও পুরানো প্রিয়টিকে সংশোধন করা।
অলসতা উপর ধর্মগ্রন্থ
এবং তাই ক্লাসিক 7-স্তর ডিপটির এই স্বাস্থ্যকর সংস্করণটির জন্ম হয়েছিল। টক ক্রিমটি অদলবদল করা হয়েছিল, রিফ্রিড মটরশুটি প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল এবং পনির স্তরগুলি কিছুটা কমে গেছে। এবং আপনি কি জানেন? এটি এখনও দুর্দান্ত স্বাদ!
এই নিমজ্জার সাতটি স্তর হ'ল কালো মটরশুটি, মশলাদার দই, একটি তাত্ক্ষণিক গুয়াকামোল, টমেটো, কোয়েস্টো ফ্রেস্কো, কালো জলপাই এবং সবুজ পেঁয়াজ। এটি আর সহজ হতে পারে না!
রিফ্রিড মটরশুটির জন্য কালো মটরশুটিগুলি অদলবদল করা সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত বিষয়। আমি কখনই রিফ্রিড শিমের অনুরাগী হইনি এবং স্টোর-কিনে নেওয়া অনেকগুলি সংস্করণে কোলেস্টেরল এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকতে পারে। আপনি যদি নিজের তৈরি করেন তবে আপনি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণ তৈরি করতে পারেন। তবে জিনিসগুলি সহজ রাখতে আমি ক্যান ডাবানো কালো মটরশুটি বেছে নিয়েছি।
এরপরেই টক ক্রিমের বিকল্প। ননফ্যাট প্লেইন গ্রিক দই দিয়ে শুরু করে আমি জিরা, পেপারিকা, লালচে মরিচ এবং নুন দিয়ে ফিসলাম। এক চামচ দিয়ে খেতে যথেষ্ট ভালো!
অনেক 7-স্তরের নিমজ্জন রেসিপিগুলি স্টোর-কেনা গুয়াকামোলের জন্য কল করে তবে আমি অ্যাভোকাডোস এবং চুনের রসের একটি সাধারণ ম্যাশ বেছে নিয়েছি।
এবং সর্বশেষে তবে সর্বনিম্ন নয়, টমেটো, কোয়েস্টো ফ্রেস্কো, সবুজ পেঁয়াজ এবং কালো জলপাইগুলিতে স্তর। আমি কয়েকটি কিমা দানাদার কোঁকড়াও অন্তর্ভুক্ত করেছি, তবে আপনি যদি অনুরাগী না হন তবে নির্দ্বিধায় এটি ছেড়ে দিতে পারেন।
পিটা চিপস, টরটিলা চিপস এবং কাঁচা ভেজি দিয়ে ডুবিয়ে পরিবেশন করুন। নিমজ্জন এবং উল্লাস করার জন্য প্রস্তুত হন!
