ব্লুবেরি দই স্মুডি

Blueberry Yogurt Smoothie

বজ্রঝড় এবং শীত রাতের দ্বারা চিহ্নিত দেরী শুরুর পরে অবশেষে গ্রীষ্মটি এখানে পুরোদমে চলছে। এটি আমার উদ্ভিজ্জ বাগানে একটি সংখ্যা করেছে, যা এখনও নিজের সন্ধানের চেষ্টা করছে, তবে আমার বলতে হবে, আমি আমাদের গ্রীষ্মের উত্তাপ থেকে অস্থায়ী থাকতে পছন্দ করি। সেই উত্তাপ এখন এসে গেছে, যার অর্থ সেপ্টেম্বর অবধি আমি আমার বাড়ি ছাড়ছি না।

আমি ইদানীং সত্যিই সরল, অস্বচ্ছল দই উপভোগ করছি এবং প্রতিবার মুদি দোকানে যাওয়ার সময় দুটি বড় কার্টন স্টাফ কিনতে শুরু করেছি। আমি গত সপ্তাহে আমার ঘরের তৈরি পোষাকে ড্রেসিং করেছিলাম, টক ক্রিমের জন্য দইয়ের পরিবর্তে (কেবল কারণ আমি টক ক্রিম কিনতে ভুলে গিয়েছিলাম) এবং এটি কত সুস্বাদু ছিল তা নিয়ে আমি আনন্দিত অবাক হয়েছিল। তারপরে আমি আমার দই ক্রিমের প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছিলাম, যা আমি আমার ঘরের সবকিছুর উপরেই ছড়িয়ে পড়েছি that ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, আঙ্গুর, এবং হ্যাঁ, এমনকি মার্লবোরো ম্যান… তবে এটি অন্য সময়ের জন্য অন্য গল্প। আমার দাদি এই সাইটটি পড়েছেন।

যেহেতু এটি এত উত্তপ্ত হয়েছে, তাই আমি সরল দই এবং দুধের ভিত্তি ব্যবহার করে মসৃণতা তৈরি করছি। তারা সুস্বাদু। ক্রিমযুক্ত। সুস্থ. এবং মাউন্টেন শিশির চেয়েও অনেক বেশি পুষ্টিকর, যা মাঝে মাঝে কৃপণ হয় এবং নিজেকে আমার পাঙ্কের ডিফল্ট গ্রীষ্মের পানীয় হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করে যদি আমি দরজায় না দাঁড়াত এবং এটিকে পিটিয়ে ফেলি। আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে আমি আমার অর্ধ-পিক খাওয়া দাওয়াকারীদের দইয়ের বেসের সাথে কিছু আলিঙ্গন করতে রাজি করতে সক্ষম হব, তবে বিষয়টি এখানে: আমি তাদের বলি না । আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বিষয়টি যখন আসে তখন সততা সর্বদা কাজ করে না।

১ কাপ সমতল, স্বাদহীন দই দিয়ে শুরু করুন (অস্বচ্ছন্দ সেরা; তারপরে আপনি নিজের মাস্টারপিসটি তৈরি করতে পারেন) এবং আপনার পছন্দমতো 1 কাপ ফল… কলা, বেরি, পীচ, আনারস - যে কোনও কাজ করে! আমি ব্লুবেরি ব্যবহার করেছি। এগুলি আপনার পক্ষে খুব সুন্দর।

আপনার ইচ্ছামত ধারাবাহিকতায় স্মুদি পেতে কাছাকাছি কিছু দুধ পান করুন। আপনি যদি আপনার স্মুদি খুব ঘন পছন্দ করেন তবে আপনি দুধ ছেড়ে দিতে পারেন।

888 দেবদূত নম্বর

মিষ্টি জন্য কিছুটা মধু বা ফলের রসও রাখুন। আমি মধু পছন্দ করি কারণ এটি আপনার চয়ন করা ফলের বিশুদ্ধতার সাথে প্রতিযোগিতা না করে কেবল মিষ্টি যোগ করে। আমি এক ধরণের ফলের মসৃণ মেয়ে। আসলে, আমি না। আমি সবেমাত্র তৈরি করেছি আমি ফলের রসকেও মধু পছন্দ করি কারণ এটি রসের মতো মসৃণ পাতলা করে না।

এছাড়াও: বরফ। বরফ এটিকে মুখরোচক করে তোলে এবং মিল্কশকের মতো আরও অনেক কিছু।

এটি একটি ব্লেন্ডার। আপনি কি খুশি হন না যে আপনি এখানে এই বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করতে এসেছেন।

সবকিছু ব্লেন্ডারে ফেলে দিন:

দই…

সমান অংশ ফল ...

দুধের স্প্ল্যাশ ...

এক মুঠো বরফ…

পাখি উড়ে গেল জানালায়

আর স্বাদে মধু।

এখন মিশ্রিত করুন ’তিল মসৃণ:

তারপরে এটিকে দ্রুত স্বাদ দিন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার পক্ষে যথেষ্ট মিষ্টি। কখনও কখনও, ফলের উপর নির্ভর করে আপনার খুব বেশি মিষ্টি যোগ করার দরকার নেই।

এবং এটাই!

আমি মজাদার চশমাগুলিতে মসৃণ পরিবেশন করতে পছন্দ করি। আমাকে বিশেষ বোধ করে। আমার যে সমস্ত সহায়তা পেতে পারে তা আমার দরকার।

আর কি কি আমাকে বিশেষ বোধ করে? এই স্মুদি।

আদরের ডাক. আপনি কি এই একবার দেখুন? বেগুনির এই গভীর, গা dark় রঙটি আমাদের দেহের সাথে কী কী ভাল জিনিস করতে হবে?

এখন, আমার সম্মানে, আমি এই স্মুথির রঙ ফটোশপ করিনি। এটি সব প্রাকৃতিক, কোনও রসিকতা নয়।

আমি জানি এটি অত্যন্ত দুঃখজনক যে আমার এটিও উল্লেখ করতে হয়েছিল, তবে এটিই আমরা বর্তমানে বাস করি। যে কেউ ফটোশপ করা হয়েছে এবং কী হয়নি তা কখনই জানতে পারে। বিশেষত এই সাইটে

এখন, আমি ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি এর বীজ পছন্দ করি; তারা আমাকে মোটেও বিরক্ত করে না এবং আমি যখন এলোমেলো হয়ে যাই তখন আমি প্রকৃতপক্ষে সুস্থ বোধ করি। তবে আপনি যদি বীজের প্রতি বিরূপ হন তবে আনারস, কলা, তরমুজ ব্যবহার করে দেখুন ...

ওহ, ইউ। একটি হানিডিউ তরমুজ স্মুদি। এটি আমার তালিকার পরবর্তী।

বাইবেল আয়াত অভিশাপ

আজ একটি স্মুদি তৈরি করুন! তোমার শরীর তোমাকে ধন্যবাদ দেবে. আমি কথা দিচ্ছি।