গ্রীষ্ম আলোড়ন-ভাজা

Summer Stir Fry



আপনার দেবদূতের সংখ্যাটি সন্ধান করুন

একটি দ্রুত, সহজ চিংড়ি এবং Veggie স্কিললেট থালা। যদি আপনি আপনার কোমরবন্ধটি না দেখছেন তবে পাস্তার উপরে পরিবেশন করুন ... এবং ক্রিম এবং পনির যোগ করুন and বিজ্ঞাপন - ফলনের নীচে পড়া চালিয়ে যান:পরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টারপনেরমিনিট রান্নার সময়:0ঘন্টার8মিনিট মোট সময়:0ঘন্টার2. 3মিনিট উপকরণ2 চামচ। মাখন 2 চামচ। জলপাই তেল লবঙ্গ রসুন, খাওয়া 12 পুরো জাম্বো চিংড়ি, খোসা, ডিভাইন, লেজগুলি বাম দিকে On দুই পুরো Zucchini, একটি হালকা ডায়াগোনাল উপর কাটা দুই কান কর্ন, কার্নেলস কাটা বন্ধ ১/২ গ। আঙুলের টমেটো, অর্ধ দৈর্ঘ্যের দিকে কাটা স্বাদ হিসাবে লবণ এবং তাজা গ্রাউন্ড মরিচ কাটা টাটকা bsষধিগুলি, যদি ইচ্ছা হয়এই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েব সাইটে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারবেন। দিকনির্দেশগুলি মাঝারি আঁচে একটি বড় স্কিললে 1 টেবিল চামচ মাখন এবং 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল গরম করুন। কাটা রসুন যোগ করুন। তেল / মাখন গরম হয়ে গেলে চিংড়ি যোগ করুন এবং 3 মিনিট ধরে রান্না করুন। একটি প্লেটে সরান। স্কিললেট পরিষ্কার করবেন না।

বাকি মাখন এবং তেল যোগ করুন এবং মাঝারি আঁচে গরম করুন। একক স্তরে জুচ্চিনি ফালি যোগ করুন এবং একবার টস করে এক মিনিট রান্না করুন। প্যানের প্রান্তগুলিতে জুচিনি স্কুটে রাখুন, তারপরে পানের মাঝখানে কর্ন কার্নেলগুলি যুক্ত করুন। এক মিনিট রান্না করুন। আঙ্গুরের টমেটো, লবণ এবং গোলমরিচ যোগ করুন এবং চারদিকে টস করুন, তারপরে চিংড়ি যুক্ত করুন। অতিরিক্ত 30 সেকেন্ডের জন্য রান্না করুন, তারপরে উত্তাপ থেকে সরান। একটি বড় থালায় পরিবেশন করুন।

ইঙ্গিত: কিছুটা শীতল হওয়ার অনুমতি দেওয়ার পরে আরও ভাল! মুখরোচক এবং সতেজতা।

সবকিছুই আপেক্ষিক, তাই না?



আদর্শ ওজন আপেক্ষিক। কোনও ব্যক্তির দৃশ্যমান ওজন বেশি নাও হতে পারে, তবে তার নিজের মান অনুসারে, সে তার মনে হতে পারে যেন গত কয়েকমাস ধরে তিনি বা তিনি বেশ মজাদার হয়ে গেছেন। তার জিন্সটি কিছুটা টাইট অনুভূত হতে পারে এবং সে নিজের বা আয়নায় নিজের একটি ঝলক দেখতে পারে এবং বুঝতে পারে যে সে খুব বেশি কিছু ডোনাট এবং চকোলেট পাই খেয়েছে। তবে তবুও, এটি সমস্ত সম্পর্কিত: খুব পাতলা ব্যক্তির কাছে তার বা তার কিছুটা ওজন বেশি দেখা যায়। খুব ভারী ব্যক্তির কাছে সে খুব সুস্থ হয়ে উঠতে পারে।

এসবের অর্থ কি?

সত্য কি?



কোনও গাছ যদি খালি জঙ্গলে পড়ে তবে কী শব্দ করে?

স্বাস্থ্যকরও আপেক্ষিক। উপরের ব্যক্তিটি হয়ত সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে কিছুটা ব্লাবার ঝরে যাওয়ার জন্য সামনের কয়েক সপ্তাহ ধরে তিনি যেভাবে খান সেভাবে খানিকটা পরিবর্তন করা দরকার, তবে তিনি বা তিনি যে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করেছেন তা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের দ্বারা স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হবে না বাদাম এবং সে সে সে সে সে সে সে সে সে সে…।

ঠিক আছে, আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। আমি এই কাজটি আর করতে পারি না। এটি আমাকে ক্ষুধার্ত করছে। আমার পুরো বক্তব্যটি হ'ল আমি ব্যায়াম করছি, পাঁচটির পরিবর্তে দুটি ব্রাউনই খাচ্ছি, এবং এই গ্রীষ্মে কয়েক পাউন্ড শেভ করার জন্য তৃতীয়টি লাসাগানাকে সাহায্য করার জন্য চাপ দিচ্ছি - কারণ আমি চর্মসার হতে চাই না, তবে আমি আরও ভাল বোধ করব বলে যদি আমি করি. এই রেসিপিটি আজ আমি কী ধরণের জিনিস খাচ্ছি তার একটি উদাহরণ। এবং যেহেতু আমি আমার ডায়েট থেকে মাখন কাটতে যাচ্ছি না (জীবনধারণের কী উপায় হবে?) আমি বুঝতে পারি যে কিছু স্বাস্থ্যকর বাদাম হাসবে এবং হাসবে যে আমি এই থালাটিকে স্বাস্থ্যবান বলছি।



কীভাবে স্ক্র্যাচ থেকে গরম কোকো মিশ্রণ তৈরি করবেন

কারও কারও কাছে এটি স্বাস্থ্যকর নয়।

আমার কাছে, পাস্তা এবং ক্রিম এবং পনিরের সংযোজন ছাড়াই (যা সাধারণত যুক্ত করা হত) এটি মোট স্বাস্থ্য খাদ্য।

আমার সাথে এটি তৈরি করুন!

আপনার যা প্রয়োজন তা এখানে: নুডলস, পনির বা ক্রিম চোখে নেই!


তবে আমি মাখন ছেড়ে দিচ্ছি না আমি ঠিক নেই।

বড় ফ্যাট চিংড়ি। খোঁচা, ডিভাইনড, লেজগুলি বাকি।


আমি বড় ফ্যাট চিংড়ি পছন্দ করি।

একটি কান বা দুটি ভুট্টা ইউম

পাতলা দিকে ছোট্ট একটি জুড়ি।

চেরি বা আঙ্গুর টমেটো, যার প্রতি আমি এই গ্রীষ্মে আসক্ত। আমি তাদের আঙ্গুর মত পপ।

একটি কমলালেবু…

এবং লবণ এবং মরিচ।

এবং… আপনি আমাকে শুনেছেন। আপনাকে এগুলি বেশি ব্যবহার করতে হবে না এবং আপনাকে এটি মোটেও ব্যবহার করতে হবে না। তবে আমার ত্বক উজ্জ্বল হওয়ার জন্য আমার এটি দরকার need


দ্রষ্টব্য: দয়া করে কখনই আমার কথা শুনবেন না। ধন্যবাদ.

আপনার কাছে যে যা তাজা উদ্ভিদ থাকতে পারে তাও ব্যবহার করতে পারেন। এটি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত পার্সলে, তবে তুলসীও মুখরোচক হবে।


তবে গতকাল আমি হোম এবং গার্ডেনে যেমন লিখেছি, আমি আমার তুলসী সম্পর্কে হতাশার মানসিকতার উদ্রেক করছি যাতে আমি আর আমার রান্নায় কখনও ব্যবহার করব না।

রাতের খাবারের জন্য আপনার মায়ের জন্য কি রান্না করবেন

আপনার প্রয়োজন প্রচুর পরিমাণে কিমা রসুন। আমি এই কৌশলটি আমার বন্ধুর কাছ থেকে শিখেছি পাম Lস্লাইস রসুন লবঙ্গ খোসা, তারপর প্রতিটি স্লাইস সমতল এবং ছুরি সমতল পাশ দিয়ে চূর্ণবিচূর্ণ। রসুনের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে!

ভেজিগুলিকে প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য: সামান্য তির্যকটিতে কেবল zucchini কেটে দিন।

ওহ আমার গোশ হ্যামবার্গার হ্যামলেট থেকে ফ্রেড জুচিনি জার্কলসের কথা কি কেউ মনে আছে? তারা খুব divineশ্বরিক ছিল।


রি, বার্তায় থাকুন। ভাজা খাবার আসলে এই স্লিমিং ডাউন দৃশ্যের অংশ নয়।


রি, মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

3232 দেবদূত নম্বর


আমি যখন আমার সাথে কথা বলি তখন আমি এটি পছন্দ করি।

এর পরে, কর্নেলগুলি কয়েক দানা ভুট্টা থেকে কাটা কাটা কাটা দিন।

টাটকা কর্ন ...

… বিশ্বে এর মতো আর কিছুই নেই।

অবশেষে, ছোট টমেটোগুলি অর্ধ দৈর্ঘ্যের দিকে টুকরো টুকরো করে…।


এবং আমরা যেতে প্রস্তুত!

একটি বড় স্কাইলে মাঝারি আঁচে সমান পরিমাণে জলপাইয়ের তেল দিয়ে সামান্য মাখন গলে নিন।

কাটা রসুন যোগ করুন। আপনার রান্নাঘর স্বর্গের মতো গন্ধ পেতে প্রস্তুত is

মাখন / তেল গরম হয়ে গেলে চিংড়িতে ফেলে দিন।

এগুলি প্রায় তিন মিনিট রান্না করুন, লবণ দিয়ে সিজনিং করে এনে সেগুলি ঘুরিয়ে দিন।

তারপরে এটিকে একটি পরিষ্কার প্লেটে সরান এবং বাকী খাবারটি শেষ হওয়ার আগে এগুলি সব না খাওয়ার চেষ্টা করুন।

স্কিললেটে আরও কিছুটা মাখন এবং তেল গরম করুন (আমি কিছুটা দূরে নিয়ে গিয়েছিলাম এবং পরে একটি সামান্য মাখন সরিয়ে ফেলেছি afraid ভয় পাবেন না))

মাখন এবং তেল গরম হয়ে গেলে প্যানে একক স্তরে জুঁচিনি টুকরা যোগ করুন।

এগুলি চারপাশে ফ্লিপ করুন এবং তাদের এক মিনিট বা দু'বার জন্য রান্না করুন (এক মিনিটের চেয়ে দু'জনের চেয়ে ভাল, কারণ আপনি চান না zucchini মাত্রাতিরিক্তভাবে সম্পন্ন করুন)…

তারপরে প্যানের মাঝখানে কর্নের কার্নেলগুলি ফেলে দিন এবং তাদের চারপাশে নাড়ুন।

টমেটোগুলিতে ফেলে দিন, নুন এবং সতেজ কালো মরিচ যোগ করুন এবং এক মিনিট বা রান্না করুন।

অগ্রগামী মহিলা প্যান ভাজা শুয়োরের মাংস চপ


এখানে কীটি খুব দীর্ঘ সময় ভিজি রান্না করা নয়। আপনার প্রতিটি কাজের সাথে কেবল এক মিনিট বা তার জন্য রান্না করুন। আপনি শাকসব্জী কিছুটা চকচকে / আল দেন্তে চান।

অবশেষে, প্লেটে স্থির হয়ে থাকতে পারে এমন কোনও রস দিয়ে চিংড়িতে ফেলে দিন। যতক্ষণ না সমস্ত গরম হয়ে যায় ততক্ষণ টস করুন, তারপরে চুলা থেকে স্কিললেট সরান।

আধা লেবুর রসে চেপে নিন। এটি সামান্য গ্রীষ্মকে তাজা দেবে!

বিনা অপরাধে এটি একটি প্লেটে গাদা করুন। স্বাস্থ্যকর স্টাফের পথে যাওয়ার জন্য কোনও পাস্তা বা ভাত নেই!

টিপ: এটি প্যানের ঠিক বাইরে থেকে মুখরোচক হলেও, এটি বসতে এবং কিছুটা শীতল হওয়ার অনুমতি দেওয়ার পরে আমি আসলে এটি আরও ভাল পছন্দ করি। ডিশ গরম পাইপ না করাতে স্বাদগুলি আরও কিছুটা জ্বলে উঠবে বলে মনে হয়।


আপনি এটি পছন্দ করবেন — সহজ, সহজ এবং মুখরোচক। একটি বিজয়ী সংমিশ্রণ!


ক্রাভিং ক্রিম,
অগ্রণী মহিলা


পুনশ্চ. চকচকে লাল মিক্সার ছাড়িয়ে গেছে সুস্বাদু রান্নাঘর আজ:

হতাশ হোন বা হতাশ হোন।


এখানে উপভোগ্য ছদ্মবেশী মুদ্রণযোগ্য!

এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারবেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান