ফোস্কাযুক্ত সবুজ মটরশুটি সহ স্কার্ট স্টিক

Skirt Steak With Blistered Green Beans

ফোস্কা সবুজ মটরশুটি সঙ্গে স্কার্ট স্টেক

এই স্টেকটি জলপাই তেল এবং মাখনের মিশ্রণে রান্না করা হয়, যা এটি অতিরিক্ত ধনী করে তোলে।



বিজ্ঞাপন - ফলনের নীচে পড়া চালিয়ে যান:4 - 6পরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টার35মিনিট মোট সময়:0ঘন্টারচার পাঁচমিনিট উপকরণ1 3/4 পাউন্ড।

স্কার্ট স্টেক, 6 টি সমান টুকরো টুকরো করা



১/২ গ।

কম সোডিয়াম সয়া সস

রসুন লবঙ্গ, কিমা বানানো



2 চামচ।

গ্রেটেড তাজা আদা

2 চামচ।

মরিচের পেস্ট (সাম্বল ওলেক)

2 চামচ।

প্যাক হালকা বাদামী চিনি



স্ক্যালালিয়ানস, পাতলা কাটা (সাদা এবং সবুজ অংশগুলি পৃথক করা)

1/4 গ।

জলপাই তেল

3 চামচ।

নোনতা মাখন

1 1/2 পাউন্ড।

সবুজ মটরশুটি, ছাঁটা

4 আউন্স.

shiitake মাশরুম, কান্ডযুক্ত এবং পাতলা কাটা

ফ্রিজে রান্না করা মুরগি কতক্ষণ থাকবে
1 চা চামচ.

টোস্টেড তিল

এই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েবসাইটে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন। দিকনির্দেশ
  1. স্টেকের টুকরোগুলি একটি 1-গ্যালন রিসেসেবল প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন। একটি তরল পরিমাপের কাপে সয়া সস, রসুন, আদা, সাম্বল ওলেক, ব্রাউন সুগার এবং স্ক্যালিয়ন শ্বেতগুলিকে ঝাঁকুনি দিন। স্টেইকের উপরে মেরিনেড .ালা। যতটা সম্ভব বায়ু বের করে ব্যাগটি সিল করুন। কমপক্ষে 10 মিনিট এবং 1 ঘন্টা পর্যন্ত মেরিনেট করুন।
  2. মাঝারি উচ্চ আঁচে একটি বড় castালাই-লোহার স্কিললেটতে প্রতিটি অলিভ অয়েল এবং মাখন 2 টেবিল চামচ গরম করুন। স্টেক সরান
    মেরিনেড এবং প্যাট শুকনো থেকে। দুটি ব্যাচে কাজ করা, স্কিললে স্টেক যুক্ত করুন এবং মাঝারি বিরল জন্য 3 থেকে 4 মিনিট প্রতি পাশের রান্না করুন। একটি কাটিয়া বোর্ডে সরান এবং আপনি শাকসব্জি রান্না করার সময় বিশ্রাম দিন।
  3. স্কিললেটে বাকি 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং 1 টেবিল চামচ মাখন যোগ করুন। সবুজ মটরশুটি এবং মাশরুম যোগ করুন এবং কোট টস। সবুজ মটরশুটি বাদামি এবং দাগ মধ্যে ফোস্কা শুরু না হওয়া অবধি, 2 থেকে 3 মিনিট রান্না করুন। শাকসবজি টস এবং রান্না চালিয়ে যান, মাঝে মাঝে টস করে, যতক্ষণ না সবুজ মটরশুটি কোমল হয় এবং মাশরুমগুলি বাদামী হয়, আরও 5 থেকে 7 মিনিট।
  4. শস্যের বিপরীতে স্টিকেট কেটে নিন। শাকসব্জি দিয়ে স্টেক পরিবেশন করুন এবং তিল এবং স্ক্যালালিয়ান শাক দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান