How Prep Veggies
সপ্তাহের ক্রিয়াকলাপ এবং বাধ্যবাধকতাগুলি জাগ্রত করার সময় যদি প্রতি রাতে ডিনার তৈরির কথা ভাবা হয় তবে আপনার হাত বাড়িয়ে দিন you আপনি এটি দেখতে পাচ্ছেন না, তবে আমার হাতটি এত বেশি উপরে উঠেছে যে আমি কার্যত ছাদটিকে স্পর্শ করছি। আমি রান্না উপভোগ করি — আমি সত্যিই করি — তবে দীর্ঘ সপ্তাহের পরে, কখনও কখনও আমি ভান করতে চাই যে ডিনারের সময়টি আসলে কোনও প্রয়োজন নয়। আমার বেড়ে ওঠা পেট এবং ক্ষুধার্ত পরিবার একমত হয় না।
5 ঘন্টা ধরে রাতের খাবার খাওয়ার জন্য দুর্দান্ত পরিকল্পনা হ'ল আমরা রাতের খাবারের জন্য কী খাচ্ছি? প্রশ্ন, তবে আমি সর্বপ্রথম স্বীকার করেছি যে আমি তোমার প্যান্টের ধরণের প্যান্ট-এর-সিট-এর-সিট-এর-সিট-এর-বেশি of এটি হ'ল সাপ্তাহিক বা দ্বি-সাপ্তাহিক উদ্ভিজ্জ প্রস্তুতি কার্যকর হয়।
বয়স্ক মহিলাদের জন্য উপহার
আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে একবার বা দু'বার প্রায় 30 মিনিট আলাদা রাখতে সক্ষম হন তবে আপনাকে শাকসব্জিতে পূর্ণ একটি ফ্রিজে পুরস্কৃত করা হবে যা স্ট্রে-ফ্রাইয়ে নিক্ষেপ করা যেতে পারে, স্লাভ তৈরি করতে বা সালাদ তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। খোসানো এবং কাটা ভেজিগুলি দিনের বেলা নাস্তা করার জন্য বা লাঞ্চ বাক্সগুলিতে টাক দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত।
আপনি সপ্তাহে একবার বা দু'বার প্রস্তুতি নেওয়ার মাধ্যমে কেবল সময় সাশ্রয় করতে পারবেন না, প্রতি বার রান্না করার সময় কাটানোর চেয়ে আপনি যতটা সময় সাজাবেন ততবার রান্না করার সময় অতিরিক্ত ক্লিন আপ সময় এড়াতে পারবেন।
কিছু শাকসবজি অন্যের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়, এ কারণেই আমি উল্লেখ করেছি যে নির্দিষ্ট শাকসব্জির জন্য আপনাকে সপ্তাহে দু'বার আপনার উদ্ভিজ্জ প্রস্তুতি নেওয়া প্রয়োজন। শক্ত সবজি, যেমন গাজর, মরিচ এবং ব্রোকলি এবং ফুলকপি ফ্লোরেটগুলি সাধারণত সপ্তাহ জুড়ে থাকে যখন নরম শাকসবজি (ভাবেন টমেটো এবং শসা) সাধারণত 3 বা 4 দিনের মধ্যে সর্বাধিক হয়।
pam dawber এবং মার্ক হারমন বিবাহ
শাকসবজিগুলি কাঙ্ক্ষিত আকার এবং আকারে কাটা হয়ে গেলে এগুলি এয়ারটাইট পাত্রে ফ্রিজে রেখে দিন। কয়েকটি শাকসবজি বাদে আমি শাকসব্জিগুলি ধুয়ে ফেলছি না যতক্ষণ না আমি তাদের সাথে রান্না করতে প্রস্তুত। শাকসব্জীগুলিতে অতিরিক্ত আর্দ্রতা তাদের দ্রুত খারাপ হতে পারে।
সংখ্যা 50
লেটুস প্রস্তুত করার সময় আলাদা করে ধুয়ে নিন এবং তারপরে পাতা শুকিয়ে নিন। লেটুস স্পিনাররা অতিরিক্ত জল অপসারণের সবচেয়ে কার্যকর উপায়। জল শুকানোর জন্য কাগজের তোয়ালের কয়েকটি শীট সহ শুকনো পাতাগুলি পুনঃসারণযোগ্য ব্যাগে রাখুন এবং ফ্রিজে রেখে দিন।
পার্সলে ও সিলান্ট্রোর জন্য, গুল্মগুলি ধুয়ে ফেলুন, শুকনো ঝাঁকুনি করুন এবং পুনর্বিবেচনাযোগ্য ব্যাগে সংরক্ষণের আগে কাগজের তোয়ালে মুড়ে দিন। এগুলি এক সপ্তাহ বা তার বেশি ফ্রিজে রাখা উচিত।
আপনার নখদর্পণে শাকসবজি প্রস্তুত করা আপনার রাতের খাবারের প্রস্তুতির সময় অর্ধেক কেটে দেবে এবং এমনকি আপনাকে আপনার খাবারের মধ্যে আরও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য অনুপ্রাণিত করতে পারে।
সবার জন্য সালাদ!
এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারবেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান
