Healthy Travel Snacks
আমার নাম নাটালি এবং আমি একটি বাধ্যতামূলক রোড ট্রিপ স্ন্যাক ওভার-প্যাকার।
আমি এমন জিনিসগুলিকে প্যাক করার চেষ্টা করি যা সুপার জঞ্জাল নয়। সারাদিন গাড়িতে থাকার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নয়, কেবল আপনার গন্তব্যে স্থূল বোধ করার জন্য জাঙ্ক ফুড এবং ক্যান্ডি খাওয়া। মোটেও মজা নেই।
অনেকগুলি নাস্তা প্যাক করার ব্যবহারিক সুবিধা রয়েছে। আমার কোন বাচ্চা কখনও অভিযোগ করে না যে তারা ক্ষুধার্ত। এবং যদি আমরা বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে আটকে যাই (বা এমনকি কয়েক দিন পর্যন্ত, আমি কতটা উদ্যোগের সাথে প্যাক করছি তার উপর নির্ভর করে) আমরা ভাল অবস্থায় থাকব।
আপনি যদি রাস্তায় জিনিসগুলিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে চান তবে আমি আপনার জন্য প্রচুর জলখাবারের ধারণা পেয়েছি! এগুলি হ'ল আসল স্ন্যাকস যা আমি আমার পরিবারকে দেখতে 10 ঘন্টা ভ্রমণের জন্য প্যাক করেছি। তাদের বেশিরভাগ আমার বাচ্চারাও উপভোগ করেছিল।
প্রথমত, আমি কিছু প্রোটিন প্যাক করার চেষ্টা করি যাতে এটি প্রত্যেককে আরও বেশি সময় সন্তুষ্ট রাখে। মাংস এবং পনিরের কাঠিগুলি কার্যকর এবং পোর্টেবল হয় তবে কখনও কখনও আমি পনিরের টুকরোগুলি সহ পিরপুরি বা সালামির একটি ধারক তৈরি করতে পছন্দ করি। আপনি পনিরের টুকরো দিয়ে রোলড আপ ডেলি মাংসের একটি ধারকও পূরণ করতে পারেন fill
আজকাল স্বাস্থ্যকর ডিলি মাংস সন্ধান করাও সহজ হচ্ছে। আমি সত্যিকার অর্থে সত্য গল্পের জৈবিক এবং অরক্ষিত ডেলি মাংস পছন্দ করি।
আর একটি প্রোটিন বিকল্প হ'ল হার্ড-রান্না করা ডিম। এটি আপনার বাচ্চাদের বয়সের উপর নির্ভর করে এক ধরণের অগোছালো হয়ে উঠতে পারে তবে আমি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলিকে নিজের জন্য নাস্তা খাই।
আমার পছন্দের জিনিসগুলি তাদের অর্ধেক করে কাটা এবং কিছু মশলাদার মায়োর গন্ধ বা প্রতিটি অর্ধেকের উপরে ব্যাগেল সিজনিং ছিটিয়ে দেওয়া। বা উভয়ই, যদি আমি সাহসী বোধ করি।
Psst… এর জন্য একটি রেসিপি পেয়েছি ঘরে তৈরি সব কিছু ব্যাগেল সিজনিং আমার ব্লগে!
আপনি যদি নিরামিষ বা নিরামিষাশী হন তবে হুমাস বা গুয়াকামোলের স্বতন্ত্র আকারের কিছু ধারক পান। আমি এগুলি আমার ফ্রিজে রেখেছি এবং এগুলি আমার বাচ্চাদের মধ্যাহ্নভোজেও রেখেছি। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রচুর ডাইপার পেয়েছেন! আমি শিশুর গাজর, শসা, আঙুরের টমেটো এবং আঠালো-মুক্ত ক্র্যাকার এবং প্ল্যানটেন চিপগুলি সরবরাহ করতে চাই।
গাড়ী ট্রিপে ভিজি আনা আপনার কোনও দুর্দান্ত পয়েন্ট না জিততে পারে তবে আমি দেখতে পাই যে আমার বাচ্চারা সাধারণত এটির সাথে ঠিক থাকে। আমি তাদের সবজি খাওয়ার জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করছি, তাই গাড়ীর ট্রিপ কোনও আলাদা নয়। এবং যেহেতু বাচ্চারা জানে যে এখানে বিশেষ রোড ট্রিপের ট্রিটস রয়েছে, তাই আমি আরও ভেজ খাওয়ার উত্সাহ হিসাবে এটি ব্যবহার করি। শুধু একটি ভাবনা.
আমরা সবসময় ফল নিয়ে আসি। সর্বদা. যদিও আমার একটি বিধি আছে: আমি খুব আঠালো বা সহজে স্কোয়াশ এমন কিছু আনতে পারি না। কলা মত। আমার বাচ্চারা এখনও তুলনামূলকভাবে কম বয়সে গাড়ীতে সীমাবদ্ধ রয়েছে। কোনও গাড়ির আসনে স্কুয়েড কলা পরিষ্কার করার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নয়। * কাঁপুনি *
আমি আঙ্গুর, ব্লুবেরি, আপেল এবং কখনও কখনও তরমুজ আনতে পছন্দ করি। আমি কিছু কিসমিস এবং শুকনো ফল যেমন ব্লুবেরি বা ক্র্যানবেরিও ধরছি।
এখন বাদাম এবং শক্তি বার। আমি হাবানোরো বিবিকিউ আলমন্ডস বা থাই চিলি-চুনের কাজুগুলির মতো স্বাদযুক্ত বাদাম পেতে পছন্দ করি। আমি লারাবার বা কাইন্ড বারের মতো কয়েকটি ফল এবং বাদামের শক্তি বারও হাতে রাখি।
গত বছর খাদ্য ও বন্ধুদের জন্য আমি কীভাবে ফল এবং বাদাম শক্তি বাইটস তৈরি করব সেই পোস্টটি মনে রাখবেন? সেই পোস্টটি আবার ঘুরে দেখার এবং আপনার পরবর্তী রাস্তা ভ্রমণের জন্য একটি ব্যাচ তৈরি করার এখনই সময় ভাল।
যতবারই আমি একটি স্ন্যাক ব্যাগ প্যাক করি আমি একটি বিশেষ ট্রিট অন্তর্ভুক্ত করি। একই বিধিগুলি প্রযোজ্য — আমি সুপার স্টিকি বা সহজে স্কোয়াশ এমন জিনিসগুলি প্যাক করি না। আমি নষ্ট হয়ে যাওয়া জিনিসগুলিতে কিছু মনে করি না কারণ এটি সহজেই শূন্য হয়ে যায়। এবং আপনি যা করেন তা নির্বিশেষে আপনি বাড়ি ফিরে আপনার গাড়িটি শূন্য করতে হবে।
আমাদের পারিবারিক traditionতিহ্য হ'ল প্রতিটি ভ্রমণের জন্য একটি ব্যাচকে ক্রিপি ধানের ট্রিট করা। আপনি কেটলি কর্ন, দই প্রিটজেল বা ফলের স্ন্যাক্সও আনতে পারেন।
স্ন্যাক্স প্যাকিংয়ের জন্য আরও কয়েকটি টিপস এখানে দেওয়া হল:
555 দেবদূত সংখ্যা যমজ শিখা বিচ্ছেদ
স্ক্র্যাচ থেকে সবকিছু তৈরি করবেন না
ইনা গার্টেন তার শোতে কিছু ডিনার পার্টির টিপস ভাগ করেছেন এবং তার মধ্যে একটি হ'ল স্ক্র্যাচ থেকে কেবল দুটি বা দুটি জিনিস তৈরি করা এবং বাকী খাবার কেনা। ডিনার পার্টির জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় এটি আপনাকে প্রচুর মাথা ব্যথা এবং মানসিক চাপ বাঁচায়।
আমি যখন একটি স্ন্যাক ব্যাগ প্যাক করি তখন আমি একই নীতিটি অনুশীলন করি। একটি স্ন্যাক ব্যাগের জন্য সমস্ত কিছু তৈরি / কাটা / ঘূর্ণন করা অনেক কাজ এবং আপনি চান এমন কিছু নয়। প্রাক-প্যাকেজযুক্ত বিকল্পগুলির সদ্ব্যবহার করুন, যদিও তারা সাধারণত আপনি কেনেন এমন জিনিস না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এনার্জি বারগুলির একটি ব্যাচ তৈরি করতে পারেন এবং কিছু শাকসবজি টুকরো টুকরো করতে পারেন তবে প্রাক-প্যাকেজযুক্ত নাস্তা বাক্স এবং পনিরের কাঠিগুলি কিনতে পারেন।
জলপান করা
আমরা আমাদের ভ্রমণের সময় সর্বদা জল পান করি। গাড়ির প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব রিফিলযোগ্য পানির বোতল রয়েছে। যদি এটি ছড়িয়ে পড়ে তবে একটি চটচটে জগাখিচুড়ি নেই। এবং আপনি এগুলি গ্যাস স্টেশনে সহজেই (নিখরচায়!) রিফিল করতে পারেন।
নাস্তা বিভক্ত করুন
আমি শীতল থাকার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসের জন্য সর্বদা একটি রুমের তাপমাত্রার ব্যাগ এবং আইস প্যাকগুলি সহ একটি অন্তরক ব্যাগ প্যাক করি।
খোলা মিনিট
স্নাক লর্ডকে রাখার জন্য (যে কেউ স্ন্যাক্স বিতরণের দায়িত্বে আছেন তিনি) সাধারণত, আমাদের যখন নাস্তা ব্যাগ খোলা থাকে এবং বাচ্চারা খেতে পারে তখন প্রতি কয়েক ঘন্টা আমাদের সময় হয় ১৫-২০ মিনিটের ব্লক। এইভাবে তারা জলখাবার সরবরাহ এতটা কমিয়ে দেয় না যে ভ্রমণের শেষ পায়ের জন্য খুব বেশি কিছু অবশিষ্ট নেই। এবং ফ্রিজে ব্যাগ পুরো সময় খোলা থাকে না এবং তার মরিচা হারাবে।
আমি শুনতে চাই আপনি কীভাবে আপনার প্রাতঃরাশের ব্যাগটি দীর্ঘ ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত করেন এবং গ্রীষ্মের জন্য আপনার পরিকল্পনা কী! আপনি বাচ্চাদের সাথে ভ্রমণ করেন? তাদের প্রিয় ভ্রমণ স্ন্যাক্স কিছু কি?
