জুচিনি নুডলসের সাথে গ্রিলড চিকেন

Grilled Chicken With Zucchini Noodles

ঝুচিনি নুডলস দিয়ে গ্রিলড চিকেন

আপনি যদি দোকানে Zucchini নুডলস খুঁজে না পান, আপনি ফিতা তৈরি করতে একটি উদ্ভিজ্জ খোসার সাথে জুচিনি শেভ করতে পারেন।



বিজ্ঞাপন - ফলনের নীচে পড়া চালিয়ে যান:পরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টার40মিনিট মোট সময়:0ঘন্টার40মিনিট উপকরণ চিকেন

চামড়াবিহীন, অস্থিহীন মুরগির স্তন (প্রায় 8 ওজ। প্রতিটি)



2 চামচ।

তাজা লেবুর রস

1234 আধ্যাত্মিক অর্থ
2 চামচ।

Dijon সরিষা



1 টেবিল চামচ.

জলপাই তেল, আরও গ্রিল জন্য আরও

রসুন লবঙ্গ, কিমা তৈরি

123 মানে যমজ শিখা
1 চা চামচ.

কোশার লবণ



কালো মরিচ, স্বাদ

জুচিনি নুডলস1 টেবিল চামচ.

নোনতা মাখন

1 টেবিল চামচ.

জলপাই তেল

দুই

রসুন লবঙ্গ, কিমা বানানো

সামনে ম্যাশড আলু তৈরি করুন ড্রামন্ড
1 1/2 পাউন্ড।

precut zucchini নুডলস

১ টি লেবুর জেস্ট

1 চা চামচ.

কোশার লবণ

কিভাবে বক্সড ব্রাউনিজ আরও ভালো করা যায়

কালো মরিচ, স্বাদ

1 পিটি।

আঙুর টমেটো, অর্ধেক

1/4 গ।

গ্রেড পরমেশান পনির, টপিংয়ের জন্য আরও কিছু

১/২ গ।

টাটকা তুলসী, কাটা

এই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েব সাইটে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারবেন। মুরগির জন্য দিকনির্দেশ:
  1. মুরগির ব্রেস্টগুলিকে 2 টুকরো প্লাস্টিকের মোড়ক এবং পাউন্ডের মধ্যে মাংসের মাললেট বা ভারী স্কিলিটের সমতল পাশ দিয়ে রাখুন যাতে তারা সমান বেধ হয়।
  2. একটি বড় পাত্রে লেবুর রস, সরিষা, জলপাই তেল এবং রসুন কুঁচি। মুরগি যোগ করুন, কোটে টস করুন এবং আপনার গ্রিলটি গরম করার সময় ঘরের তাপমাত্রায় দাঁড়াতে দিন।
  3. মাঝারি এবং গ্রেটগুলিতে তেল করতে একটি গ্রিল বা গ্রিল প্যান প্রিহিট করুন। মুরগীর মরসুমে নুন এবং কয়েক টুকরো টুকরো টুকরো করে
    মরিচ পার্শ্বটি প্রায় 6 মিনিটের মতো চিহ্নিত এবং রান্না করা না হওয়া পর্যন্ত গ্রিল একটি কাটিয়া বোর্ডে সরান এবং বিশ্রাম দিন।
ঝুচিনি নুডলসের জন্য:
  1. মাঝারি উচ্চ উত্তাপের উপর একটি বৃহত ননস্টিক স্কিলিতে জলপাইয়ের তেল দিয়ে মাখন গলে নিন। রসুন যোগ করুন এবং রান্না করুন, নাড়াচাড়া করুন, সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত তবে বাদামী নয়, প্রায় 15 সেকেন্ড। জুচিনি নুডলস যোগ করুন এবং ভাল প্রলিপ্ত হওয়া পর্যন্ত টস করুন। লেবু জেস্ট, লবণ এবং গোলমরিচ ছিটিয়ে এবং রান্না করুন, ঘন ঘন টসিং, যতক্ষণ না জুচিিনি কেবল প্রায় 1 মিনিট শুরু হয় ilt
  2. টমেটো এবং পারমিশান যোগ করুন এবং প্রায় 30 সেকেন্ডের মধ্যে উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। উত্তাপ থেকে সরান, তুলসী এবং টস যোগ করুন। ঝুচিনি নুডলসের সাথে মুরগির পরিবেশন করুন এবং আরও পারমিশান দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান