ক্রিমি শাক এবং লাল মরিচ চিকেন

Creamy Spinach Red Pepper Chicken

চিকেন স্তনগুলি ক্রিমযুক্ত লাল মরিচ / পালং সস দিয়ে স্টাফ করা (এবং পরিবেশন করা)। ডিভাইন ... এবং লো কার্ব! বিজ্ঞাপন - ফলনের নীচে পড়া চালিয়ে যান:পরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টার10মিনিট রান্নার সময়:0ঘন্টারবিশমিনিট মোট সময়:0ঘন্টার30মিনিট উপকরণ4 চামচ। মাখন 4 চামচ। জলপাই তেল লবঙ্গ রসুন, কাটা পাতলা বা কাটা পুরো মাঝারি হলুদ পেঁয়াজ, সজ্জিত 10 ওজে। ওজন শিশুর পালঙ্ক 1 গ। ভাজা লাল মরিচ, স্ট্রিপস মধ্যে কাটা পুরো রোমা টমেটো, ডাইসড ১/২ চামচ। কোশের সল্ট, স্বাদে আরও কিছু ১/২ চামচ। কালো মরিচ, স্বাদে আরও কিছু 1 1/4 গ। ভারী ক্রিম 3/4 গ। গ্রেটড পারমিশন পনির 4 আউন্স. ওজন ক্রিম পনির, নরম 8 শিফোনডে তাজা তুলসী ছেড়ে পরমসান শেভিংস, পরিবেশনার জন্য পুরো হাড়হীন, চামড়াবিহীন চিকেন স্তনএই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েবসাইটে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন। দিকনির্দেশগুলি মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপরে একটি বড় castালাই লোহা গরম করুন।

2 টেবিল চামচ মাখন এবং 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল যুক্ত করুন। রসুন, পেঁয়াজ এবং ভাজা মরিচ যোগ করুন। রান্না করুন, ২-৩ মিনিটের জন্য নাড়ুন, তারপরে শাক এবং ডাইসড টমেটোগুলির মধ্যে 3 যোগ করুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন। শাক কিছুটা ilিলে না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ক্রিমের মধ্যে নাড়ুন এবং এটি প্রায় 3 মিনিট, কিছুটা ঘন / হ্রাস করতে দিন। তাপকে মাঝারি করে কমিয়ে দিন এবং পারমিশান এবং ক্রিম পনিরটিতে নাড়ুন। স্বাদ এবং মরসুম সামঞ্জস্য করুন (পর্যাপ্তভাবে মরসুমে নিশ্চিত হন be) উত্তাপ থেকে প্যানটি সরান এবং একপাশে রেখে দিন। একটি স্লটেড চামচ দিয়ে, একটি পাত্রে প্রায় 1 কাপ মিশ্রণটি সরান এবং এটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।

একটি ধারালো ছুরি দিয়ে প্রতিটি মুরগির স্তনে একটি পকেট তৈরি করুন। সামান্য নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে ভিতরে ছড়িয়ে দিন। প্রতিটি পকেট ঠাণ্ডা মিশ্রণের 1/4 দিয়ে স্টাফ করুন। রান্না করার সময় মিশ্রণটি বেরিয়ে আসার জন্য 3 টি টুথপিক দিয়ে মুরগির স্তন সিল করুন। মুরগির বাইরে নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে সিজন করুন।

ওভেনকে 400 ডিগ্রি আগে গরম করুন।

মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের জন্য আরেকটি castালাই লোহা (বা ওভেনপ্রুফ) গরম করুন। অবশিষ্ট মাখন এবং জলপাই তেল যোগ করুন এবং স্কিললেট মধ্যে স্তন মসৃণ পাশ নিচে রাখুন। 4 মিনিট ধরে রান্না করুন, তারপরে ঘুরুন। স্কিললেটটি 8 থেকে 10 মিনিটের জন্য চুলায় রাখুন বা মুরগীটি রান্না করা এবং ভরাট গরম হওয়া পর্যন্ত।

ক্রিমি শাক / লাল মরিচের মিশ্রণটি গরম করুন। একটি স্লটেড চামচ ব্যবহার করে, ক্রিমযুক্ত পালং শাকের কয়েকটিকে একটি প্লেটে স্থানান্তর করুন। মুরগী ​​থেকে টুথপিকগুলি সরান এবং এটি শাকের উপরে রাখুন। মুরগির ওপরে কিছু মুরগির প্যান সস রাখুন। ডাইসড টমেটো, তুলসী এবং পারমেসান শেভিংসের সাথে শীর্ষে। বাকী সাথে পুনরাবৃত্তি।

এই রেসিপিটি কী বলা যায় তা নির্ধারণ করার জন্য আমার খুব প্রিয়তম সময় ছিল। আমি ক্রিমড শাক-স্টাফড চিকেনের কথা ভেবেছিলাম তবে শিরোনামে আমার হাইফেন থাকতে সত্যিই পছন্দ করেননি। আমি ক্রিমযুক্ত পালং চিকেনের কথা ভেবেছিলাম তবে এটি কেবল গল্পের কিছু অংশ বলেছে যেহেতু সসটিতে রোস্টেড লাল মরিচ এবং টমেটোও রয়েছে। আমি রেড মরিচ এবং পালং স্টাফড চিকেনের কথা ভেবেছিলাম কিন্তু এটি এই আনন্দদায়ক খাবারের সুন্দর ক্রিমনেসকে সম্পূর্ণ অস্বীকার করে। আমি কাঠামোটি ঘুরে দেখার এবং চিকেন স্তনগুলি ক্রিমড স্পিনাচ এবং রেড মরিচের সাথে স্টাফড করার কথা ভেবেছিলাম কিন্তু এটি ছিল খুব আক্ষরিক। আমি তখন আরও ভাল কাজ করি যখন আমি কেবল একটি রেসিপি শিরোনাম সহজ রাখতে পারি - যেমন ফুলকপি পিজ্জা (ম্যানচেগো, ভাজা ওরেগানো এবং একটি বালসমিক রোজমেরি হ্রাস সহ ভুনা ফুলকপি ক্রাস্ট পিজ্জা নয় d যদিও ডাং, এটি বেশ ভাল লাগে) keep



প্রার্থনা সেন্ট charbel

যাইহোক, আমি শিরোনাম দিয়ে আমার সেরাটি করেছি। তবে শুধু জানি যে এটি আমাকে বাগ করেছে!



এবং যাইহোক ... শিরোনামটি কিছুটা হলেও আসে না। এটি একটি মনোরম ক্রিমযুক্ত মুরগির রেসিপি যা জিনিসগুলির ক্রিম দিকগুলিতে মাতাল হয়ে উঠতে পারে ... তবে এটি কার্বসের চেয়েও কম (তুলনামূলকভাবে কথা বলা))

প্রবেশ করা! জল ঠিক আছে।




মাঝারি উচ্চ তাপের উপর একটি লোহার স্কিললেট (বা হেক, কোনও স্কিললেট) তে কিছু মাখন এবং জলপাই তেল দিয়ে শুরু করুন।

ডাইসড পেঁয়াজ এবং কাটা রসুন যোগ করুন। অথবা, আপনি যদি পছন্দ করেন তবে কাটা পেঁয়াজ এবং ডাইসড রসুন। অথবা, আপনি যদি বিদ্রোহী, কাটা পেঁয়াজ এবং টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো ভাব অনুভব করছেন।



পেঁয়াজ এবং রসুনের কিছু সংমিশ্রণটি পীচিযুক্ত হবে।

আমি বেশি কথা বলি.

তাদের চারদিকে আলোড়ন দিন এবং তাদের রান্না শুরু করুন ...

তারপরে প্রায় এক কাপ কাটা ভাজা লাল মরিচ যোগ করুন। এখন, আমার সাধারণত আমার প্যান্ট্রিগুলিতে ভাজা লাল মরিচের ঝোলা থাকে যা কাটা হয় না। সেক্ষেত্রে আমি এমন কিছু করি যা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে।

আমি সেগুলি নিজেই কাটছি।

সর্বদা এখানে উদ্ভাবন, সর্বদা উদ্ভাবন!

নাড়াচাড়া করুন এবং 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য একসাথে রান্না করুন।

তারপরে আপনি যতটা ভাবছেন তার চেয়ে বেশি পালঙ্ক ফেলে দিন, কারণ এটি সঙ্কুচিত হবে এবং আগামীকাল নেই বলেই মরে যাবে। (এটি বলার আগে এবং হয়ে যাওয়ার আগে আমি আসলে এর চেয়ে আরও বেশি যোগ করেছি!)

পালংকে কিছুটা নাড়ুন, তারপরে ডাইসড টাটকা টমেটো একগুচ্ছ যোগ করুন (শেষে কিছুটা টমেটো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রাখুন)

(যাইহোক, আপনি এই সসটিতে আর্টিকোকস, মাশরুম, প্রচুর অন্যান্য মুখরোচক জিনিসও যুক্ত করতে পারেন!)

প্রচুর পরিমাণে নুন এবং গোলমরিচ সহ এই আনন্দদায়ক মিশ্রণটি মরসুম করুন ...

তারপরে, পালংটি মুছলে, কিছু ভারী ক্রিম যুক্ত করুন ...

এবং grated পরমেশান। সুস্বাদু ভিটলস!

নাড়ুন এবং ক্রিমটি কিছুটা ঘন হতে দিন ...

তারপরে সামান্য নরম হওয়া ক্রিম পনির ধরুন ...

এবং খণ্ডে এটি যোগ করুন। যতক্ষণ না এটি গলে যায় ততক্ষণ নাড়ুন…

তারপরে প্রায় এক কাপ মিশ্রণটি একটি আলাদা বাটি থেকে সরান এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন। ক্রিমযুক্ত পালংকারের নিচে তাপটি বন্ধ করুন এবং এটি একপাশে রেখে দিন।

আপনার যদি ইতিমধ্যে না থাকে তবে মুরগির স্তনে পাউচ কাটার সময়! এগুলি হাড়হীন, ত্বকবিহীন স্তন এবং আমি থলি কাটাতে একটু পারিং ছুরি ব্যবহার করেছি। যদি সম্ভব হয় তবে আপনি চান যে খোলার অভ্যন্তরটি কাটা হয়েছে তার চেয়ে কিছুটা ছোট হোক। একবার ছুরিটি সেখানে এলে, সাবধানে এটিকে একপাশ থেকে অন্য দিকে নিয়ে যান ...

একটু পকেট না হওয়া পর্যন্ত!

পাউচের অভ্যন্তরে হালকাভাবে নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন, তারপর থেঁতলে সামান্য ঠান্ডা ক্রিমযুক্ত পালঙ্ক মিশ্রণটি দিয়ে দিন।

পাউচটি সুরক্ষিতভাবে বন্ধ করার জন্য টুথপিক্স ব্যবহার করুন (যদি এটি বন্ধ করার পক্ষে খুব বেশি পূর্ণ হয় তবে আপনাকে কিছুটা ফিলিং অপসারণ করতে হবে I আমি কীভাবে এটি জানি তা জিজ্ঞাসা করবেন না))

আপনার সমস্ত মুরগীর স্তন স্টাফড এবং সুরক্ষিত না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান! ওভেনকে 400 ডিগ্রি তাপীকরণ করুন।

মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপর অন্য স্কিললেটতে জলপাই তেল দিয়ে কিছুটা মাখন গলে নিন। চিকেন স্তনের উপরে / মসৃণ দিকটি নীচে জুড়ুন (কারণ আমি কেবল মনে করি আপনি প্রথমে উপরের দিকটি রান্না করার সময় তারা সুন্দর দেখায়)…

এটিকে প্রথম দিকে চার মিনিটের জন্য বাদামি করুন, এমনকি ব্রাউনিংয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য এগুলিকে চারদিকে ঘোরে। এগুলি চালু করুন ...

তারপরে স্কিললেটটি 8 থেকে 10 মিনিটের জন্য চুলায় রাখুন বা মুরগীটি পুরোপুরি রান্না হয়ে যাওয়া এবং ফিলিং গরম হওয়া পর্যন্ত।

তারা খুব ভাল গন্ধ!

ক্রিমযুক্ত পালংশাক মিশ্রণটি গরম করুন (এবং এটি সিজনিংগুলি পরীক্ষা করার জন্য দুর্দান্ত সময় হবে; আপনি চান এটি পর্যাপ্তভাবে পাকা হওয়া চাই!) এবং একটি প্লেটে একটি উদার পরিমাণ রাখুন।

মুরগির টুকরোগুলির মধ্যে একটি যোগ করুন ...

তারপরে মুরগির প্যান থেকে কিছু রস / ফোঁটা ফোঁড়ানোর জন্য একটি চামচ ব্যবহার করুন এবং মুরগির ওপরে ফোঁটা বৃষ্টি। ফোঁটা এবং ক্রিমযুক্ত পালংয়ের সংমিশ্রণটি কেবল জাঁকজমকপূর্ণ!

সেই সংরক্ষিত ড্রেসড টমেটোগুলিতে ছিটিয়ে দিন ...

তারপরে শিফোনাদে কিছু তুলসী…

এবং এটি ছিটিয়ে দিন।

কিছু পরমেশান শেভ দিয়ে শেষ করুন। ডিভাইন!

মমমমম। অতি ভালো. ভরাট দেখুন।

ওহ, এবং এখানে একটি সামান্য টিপ: আপনি একটি মেক-ফরোয়ার ডিনার জন্য পৃথক অংশগুলি প্যাক করতে পারেন!

বন্ধুরা এটি উপভোগ করুন।

এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান