20 Ways Destress During Wedding Planning 40110488
বিবাহের পরিকল্পনা একই সাথে সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ জিনিস হতে হবে যা একজনকে শুরু করা যেতে পারে। একদিকে, আপনি আপনার প্রিয়জনকে ঘোষণা করার জন্য একটি আশ্চর্যজনক অনুষ্ঠান এবং পার্টির পরিকল্পনা করছেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার জীবন উৎসর্গ করতে চান। এবং অন্যদিকে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে সবকিছুই নিখুঁত। তাই আপনি কি আউট ঠান্ডা করতে পারেন?
বিয়ের পরিকল্পনার সময় মানসিক চাপ কমানোর উপায়
তেল ডিফিউজার
তেল ডিফিউজারগুলি সম্ভবত অবশ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। ল্যাভেন্ডার বা ভ্যানিলার মতো আপনার প্রিয় শান্ত সুগন্ধ যোগ করুন এবং এটি সব শ্বাস নিন।
স্পা সেট
এটি একটি বুদ্বুদ স্নান হোক বা বডি স্ক্রাব, ব্যাকগ্রাউন্ডে কিছু দুর্দান্ত মিউজিকের সাথে ঝরনায় আরাম করে কিছু সময় কাটান।
কেন আমি 4 44 দেখতে থাকি
অবসিডিয়ান
ওবসিডিয়ান হল একটি গ্রাউন্ডিং ক্রিস্টাল যার অর্থ হল এই পাথরের সাথে ধ্যান করা এবং আগামীকালের জন্য চিন্তা না করে আপনাকে পৃথিবীতে ফিরিয়ে আনা। আপনার অস্ত্রাগার রাখা একটি মহান হাতিয়ার!
ওয়ার্ক আউট
দৌড়ে যাওয়া বা ওজন উত্তোলনের জন্য কাজ করা হোক না কেন তা হতাশ করার এবং সেই সুখী এন্ডোরফিনগুলিকে এগিয়ে নেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়!
একটি ম্যাসেজ পান
আপনি একটি ম্যাসেজ করাতে কোথাও যান বা আপনি বাড়িতে টুল এই মজার কিনুন কিনা. একটি ম্যাসেজ আপনার তৈরি করা উত্তেজনা দূর করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য নিশ্চিত আগুনের উপায়!
যোগব্যায়াম
আপনি যদি একটি স্টুডিওতে যান বা বাড়িতে এটি করুন। যোগব্যায়াম হল মনের শান্ত অবস্থায় পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
মুভি নাইট
নেটফ্লিক্স দেখার জন্য এক রাতের ছুটি নেওয়া বা আপনি যে মুভিটি বন্ধ করে রেখেছিলেন তা দেখার একটি ভাল উপায় হল শান্ত হওয়ার এবং ভবিষ্যতের মিস্টার বা মিসেস এর সাথে কিছু সময় কাটানো।
জলের রঙ
জল রং সম্প্রতি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। রঙগুলি যেভাবে একসাথে ঘূর্ণায়মান হয়, আপনি অনিবার্যভাবে 10x এর শান্ত অনুভব করেন!
পাই জন্য একটি কুমড়া ভাজা কিভাবে
জার্নাল
জার্নালিং অত্যন্ত থেরাপিউটিক এবং কিছু আবেগ প্রকাশ করার একটি উপায়। এটি লেখার প্রম্পট সহ আসে তবে আপনি অবশ্যই বিনামূল্যে লেখার জন্য একটি রেখাযুক্ত একটি কিনতে পারেন!
আপনার নখ আঁকা
আমি মনে করি যে আমার নখ আঁকার জন্য সময় নেওয়া শিথিল হতে পারে। আপনি সেগুলি সম্পন্ন করতে কোথাও যান বা বাড়িতে সেগুলি করতে যান না কেন, তাজা আঁকা নখের মতো কিছুই আপনাকে আনন্দ দেয় না।
চুলের মাস্ক
প্যাম্পারিংয়ের ধারণার সাথে সঙ্গতি রেখে, একটি হেয়ার মাস্ক আরেকটি স্ব-যত্ন থাকা আবশ্যক। এটি আপনার চুলকে সিল্কি এবং হাইড্রেটেড রাখে।
মদ
আমি এক বসার মধ্যে পুরো বোতল পান করার পরামর্শ দিই না, তবে এই গ্যাগটিও এমন কিছু যা অনেকেই শান্ত হতে সাহায্য করে। মৃদু সঙ্গীত, লাল রঙের বোতল এবং কষ্টগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়... অন্তত সাময়িকভাবে।
বোর্ড গেম
মনোপলির মতো প্রথাগত বোর্ডগেম হোক বা এই কার্ড গেমের মতো সমসাময়িক, গেমগুলি সাধারণভাবে জীবনের হালকা দিকগুলিকে তুলে আনে এবং অন্যদের সাথে আনন্দ করার একটি দুর্দান্ত উপায়!
বাগান করা
187 এর অর্থ
এটি এমন কিছু বলে মনে হচ্ছে যা আপনার ঠাকুমা পরামর্শ দেবেন তবে বাগান করা অবশ্যই সেইসব বুদ্ধিহীন কাজগুলির মধ্যে একটি যার জন্য ক্যাটারিং নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার চেয়ে আপনি যা করছেন তার উপর বেশি মনোযোগ দিতে হবে।
চা
চা মন এবং শরীরকে শান্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, বিশেষ করে এটি ল্যাভেন্ডারের সাথে!
উইকএন্ড ট্রিপ
আপনি এবং আপনার বাগদত্তা জঙ্গলে একটি কেবিনে যান বা শুধুমাত্র একটি ছোট ড্রাইভ করে এমন কোথাও যান যা আপনি কখনও একসাথে ভ্রমণ করেননি তা কেবল মানসিক চাপকে দূর করবে না তবে আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনি আপনার সাথে আপনার বাকি জীবন কাটানোর পরিকল্পনা করছেন। অংশীদার এবং শেষ পর্যন্ত এটিই গুরুত্বপূর্ণ।
ঘুম
ঘুম! অল্প থেকে বিনা ঘুমে অসংখ্য ঘন্টা জেগে থাকবেন না। পুনরুজ্জীবিত করার জন্য এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম রাখা একটি মূল বিষয়।
ট্রিট ইয়ো' সেলফ
এই থালাটি আপনার আনন্দের উপলক্ষের একটি মজার অনুস্মারক, তবে প্রতিবার নিজেকে কিছু না কিছুর সাথে আচরণ করাও দুর্দান্ত।
কিছু সাহায্য পান
এমনকি এটি আপনার করণীয় তালিকা থেকে শুধুমাত্র একটি জিনিস না থাকলেও এটি মূল্যবান।
হাসে
হাসি প্রকৃতির ওষুধ। আপনার সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করুন এবং এমন কিছু দেখুন যা আপনাকে হাসাতে নিশ্চিত!
