আপনাকে দ্রুত ত্রাণ দেওয়ার জন্য সানবার্নসের 15 সেরা ঘরোয়া উপায়

15 Best Home Remedies

গ্রীষ্মের অঙ্কন কাছাকাছি হওয়ার সাথে সাথে, এটি প্রায় শেষ হতে চলেছে অনেক বাইরে গরম। সঙ্গে প্রস্তুত যদি সেরা সানস্ক্রিন আপনার জন্য ইতিমধ্যে শীর্ষস্থানীয় নয়, এটি হওয়া উচিত। সর্বোপরি, যদি কেউ কার্যকর এসপিএফ পদ্ধতিতে বিশ্বাসী হয় তবে তা রি ড্রামন্ড। তিনি তার 30 এর দশকে ত্বকের ক্যান্সারের ভয় পেয়েছিলেন এবং এখন পরা পছন্দ করেন তার প্রিয় সানস্ক্রিন সব সময়ে. যদিও রোদে পোড়া রোগের লক্ষণগুলি তীব্রতার সাথে পরিবর্তিত হতে পারে তবে তা কখনওই দুর্দান্ত অনুভূত হয় না — এ কারণেই রোদ পোড়া হওয়ার জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি চিকিত্সা করা অপরিহার্য।



একটি অনুস্মারক হিসাবে, হালকা রোদে পোড়া ত্বকের গোলাপী বর্ণহীনতার কারণ হতে পারে, অন্যদিকে মাঝারি বার্নে লালভাব এবং অস্বস্তি হতে পারে। আরও গুরুতর রোদে পোড়া ফোসকা এবং এমনকি বমি বমি ভাব, মাথা ব্যাথা, জ্বর এবং ঠাণ্ডা নিয়ে আসে। সেখানে প্রচুর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে তবে আমরা দুটি চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছি। ডা। মিস্টি কাউডেল, মেডিকেল ডিরেক্টর এবং প্রতিষ্ঠাতা জর্জিয়া স্কিন সেন্টার , এবং এর প্রতিষ্ঠাতা ও রাষ্ট্রপতি ড। নীল সাদিক সাদিক চর্মরোগ আপনি যে সুপারিশের উপর নির্ভর করতে পারেন তার একটি তালিকা ভেঙে ফেলুন। ওটমিল ভিত্তিক স্নানাগার এবং শীতল সংকোচনগুলির মতো সহজ DIY চিকিত্সার সাহায্যে আপনি গ্রীষ্মকাল ধরে আপনার পিছনের পকেটে রোদে পোড়াগুলির জন্য এই সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারগুলি রাখতে চান। আপনি যখন এটির সময়ে রয়েছেন, আপনি এর মধ্যে পার্থক্যগুলিও দেখতে চাইতে পারেন খনিজ এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিন আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে বাছাই করা।



বিজ্ঞাপন - নীচে পড়া চালিয়ে যানপ্রথমে ভিতরে যান গেট্টি ইমেজ

নিমজ্জিত করুন এবং আপনার ত্বক ভিজতে দিন। আবার, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না — 15 বা 20 মিনিট পর্যাপ্ত ত্রাণ সরবরাহ করবে। ডাঃ সাদিক একটি ওটমিল ভিত্তিক স্নানের পরামর্শ দিয়েছেন, যা প্রদাহ বিরোধী সুবিধা প্রদান করতে পারে।

দুধ চেষ্টা করুন গেট্টি ইমেজ

জ্বালাপোড়া কমাতে আপনি আপনার রোদে পোড়া দুধকেও দুধে কমিয়ে দিতে পারেন। এমনকি দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে। প্রো ত্রাণ টিপ: ঠিক ফ্রিজ থেকে একটি গ্যালন ধরুন যাতে আপনি আবেদন করলে শীত পড়ে যায়।



ময়েশ্চারাইজার লাগান গেট্টি ইমেজ

আপনার ত্বক পরিষ্কার করার পরে, আপনার সানবার্নের আশেপাশের অঞ্চলটি হাইড্রেটেড রাখতে ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনি যদি পারেন তবে সুগন্ধযুক্ত মুক্ত নির্বাচন করুন এসপিএফ সহ ময়েশ্চারাইজারগুলি । আপনার মুখ যদি সানবার্ট হয় তবে ডক্টর কাউডেল ব্রণজনিত ত্বকের জন্য ননকমডোজেনিক ময়েশ্চারাইজারের পরামর্শ দেন।

দোকান মোস্টুরিজার্স

চকোলেট ফ্রস্টিং সহ অগ্রগামী মহিলা হলুদ কেক
7 অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন গেট্টি ইমেজ

অ্যালোভেরার সাথে একটি শরীরের ময়শ্চারাইজার চয়ন করুন — এতে রাসায়নিক সংমিশ্রণ রয়েছে যা প্রদাহবিরোধক, নিরাময়কে উত্সাহিত করে এবং ব্যথা উপশম করে — বা এমন একটি জেল বেছে নেবে যাতে নির্ভরযোগ্য রোদে পোড়া মনকে আরও বেশি ঘনত্বযুক্ত। অ্যালোভেরা বা সয়াযুক্ত লোশন বা ক্রিম বিশেষত প্রশংসনীয়, ডাঃ কডেল বলেছেন। পেট্রোলেটাম বা মলমযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি খুব বেশি ভারী এবং পোড়া উত্তাপের জালে আটকা পড়ে।



8 একটি সোয়েটারশার্ট রাখুন গেট্টি ইমেজ

আপনার ময়েশ্চারাইজারটি সেট হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে একটি looseিলে .ালা সোয়েটশার্টটি ফেলে দিন বা বড় আকারের সোয়েটগুলির একটি জোড়া into তারা আপনার ত্বকের ঘরটি শ্বাস নিতে এবং জ্বালা থেকে রক্ষা করতে দেবে।

9 একটি কুল কম্প্রেস ব্যবহার করুন গেট্টি ইমেজ

সরাসরি ত্বকে আইস প্যাক স্থাপন করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, একটি দুর্দান্ত কমপ্রেস তৈরি করুন black আদর্শভাবে কালো চা, ভিনেগার বা দই দিয়ে। ডা: সাদিক বলেছেন যে বেশিরভাগ রোগী এগুলি সম্পর্কে জানেন তবে তারা বয়স্ক স্ত্রীদের গল্প বলে মনে করেন। এগুলি নয় — এগুলি প্রদাহ হ্রাস এবং ত্বকের তাপমাত্রা পুনরুদ্ধারে বাস্তবে কার্যকর।

10 হাইড্রোকোর্টিসন ব্যবহার করুন গেট্টি ইমেজ

ডাঃ কাউডেল আরও কোমল অঞ্চলে প্রদাহজনিত সমস্যাগুলির জন্য হাইড্রোকার্টিসোন এক শতাংশ ক্রিম প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন। তিনি বলেছেন যে কিছু লোক বেনজোকেনের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত থাকায় 'কেইন'-এ অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলি থাকা সানবার্ন রিলিফ পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।

হাইড্রোকার্টিসন ক্রিম কিনুন

দেবদূত নম্বর 87
এগার জলয়োজিত থাকার গেট্টি ইমেজ

আপনার ত্বক নিরাময় হিসাবে, প্রচুর জল খেতে ভুলবেন না। যদিও এটি রোদে পোড়া প্রতিরোধ করবে না, এটি প্রভাবিত অঞ্চল পুনরুদ্ধার মোডে থাকা অবস্থায় আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখবে।

12 ছায়া সন্ধান করুন গেট্টি ইমেজ

এমনকি আপনি এসপিএফ সম্পর্কে অধ্যবসায়ী হলেও ডাঃ কাউডেল বলেছেন কিছু সাধারণভাবে নির্ধারিত medicষধগুলি যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, ডায়ুরিটিকস, রক্তচাপের ওষুধ এবং অন্যান্য ত্বককে রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে। যখনই সম্ভব ছায়ার সন্ধান করুন এবং 10 থেকে 2 ঘন্টা এর মধ্যে সূর্যের এক্সপোজারটি এড়ান says আপনার গবেষণা করুন এবং সানব্রেলার মতো ইউভি-প্রতিরোধী কাপড়ের ফাংশনাল শেড স্ট্রাকচারের সাথে আপনার আউটডোর স্পেসকে সজ্জিত করুন, এটি ত্বকের ক্যান্সার ফাউন্ডেশন থেকে তৃতীয় পক্ষেরও স্বীকৃত।

শপ UMBRELLAS

13 একটি টুপি এবং সানগ্লাস পরুন গেট্টি ইমেজ

বিশ্বাস করুন বা না করুন, ডাঃ কউডেল বলেছেন যে কয়েকটি ফল এবং শাকসব্জের যেমন - চুন, ডুমুর, সেলারি এবং পার্সলে-এর রসের সাথে সরাসরি যোগাযোগ আপনার ত্বকে রোদের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য কোনও টুপি বা সানগ্লাস লাগানো কখনই খারাপ ধারণা নয়।

14 পরিপূরক বিবেচনা করুন গেট্টি ইমেজ

পরিপূরকগুলি দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষাও সরবরাহ করতে পারে। ডাঃ সাদিক বলেছেন, হেলিওকেয়ার নামে একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পরিপূরকও ইউভি রশ্মির দ্বারা উত্পাদিত ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে এটি সূর্যের ক্ষতি রোধ করতে পারে এবং সূর্যের এক্সপোজারের প্রতি সহনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

দোকান শপথ

পনের আপনার ডাক্তারকে কল করুন গেট্টি ইমেজ

ব্যথা থেকে মুক্তি, কিছু ঘরোয়া প্রতিকার সঠিকভাবে গুরুতর রোদে পোড়া চিকিত্সার জন্য পর্যাপ্ত নাও হতে পারে। আপনার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি medicষধগুলি গ্রহণ এবং টপিকাল স্টেরয়েডগুলি প্রয়োগ করতে হতে পারে। ডাঃ সাদিক বলেছেন যে এর বাইরে যে কোনও কিছুর জন্য জরুরি কক্ষে পরিদর্শন এবং সংক্রমণ এবং অন্যান্য জটিলতাগুলি রোধ করার জন্য সঠিক ব্যবস্থাপনার প্রয়োজন।

ডাঃ কডেল একমত হন। তিনি আপনার ডাক্তারকে ডাকার পরামর্শ দিচ্ছেন যদি আপনার যদি ফোস্কা থাকে যা একটি বৃহত অঞ্চলকে প্রভাবিত করে - উদাহরণস্বরূপ, পুরো পিঠে — বা যদি অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন বমি বমি ভাব, মাথা ব্যথা, জ্বর বা ঠাণ্ডার মতো হয়ে থাকে তবে তিনি বলেন says

দোকান থার্মোমিটারদের

এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারবেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান